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香港地区亚健康状态的流行病学剖析与多维干预策略研究

一、引言

1.1研究背景与意义

香港，作为国际金融、贸易和航运中心，以其快节奏的生活、高强度的工作压力和复杂的社会环境闻名于世。在这片充满机遇与挑战的土地上，居民们在追求事业成功和生活品质的同时，也承受着巨大的身心负担，亚健康问题愈发凸显。

快节奏的生活使得香港居民的日常作息常常不规律。许多人为了赶早班地铁、公交去上班，早餐往往随便应付，甚至直接不吃；午餐也常常是在忙碌的工作间隙匆忙解决，难以保证营养均衡。高强度的工作压力更是常态，长时间的工作、频繁的加班以及激烈的职场竞争，让不少人身心俱疲。据相关数据显示，香港职场人士平均每周工作时长超过