关爱自我的心理与行为实践.pptxVIP

关爱自我的心理与行为实践;目录;关爱自我的心理认知;自我关爱的概念;自我关爱的重要性;自我关爱的心理基础;自我关爱的影响因素;自我关爱的常见误区;心理调节方法;情绪调节技巧;认知重构策略;压力应对方法;人际关系调节;自我激励方法;行为实践方式;健康生活方式;兴趣爱好培养;社交活动参与;自我提升行动;休闲放松活动;实践中的挑战与应对;常见挑战类型;应对策略;实践效果评估;评估指标;评估方法;持续改进;谢谢;参考资料(一);理解心理健康的重要性;理解心理健康的重要性;识别心理健康问题;识别心理健康问题;关爱自我的行为实践;关爱自我的行为实践;结语;结语;参考资料(二);关注心理健康，建立积极心态;关注心理健康，建立积极心态;培养良好的行为习惯，实现自我管;培养良好的行为习惯，实现自我管;学会应对困难，提升自我调节能力;学会应对困难，提升自我调节能力