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压力释放找渠道主题班会.pptxVIP

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  • 2026-02-13 发布于河北
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压力释放找渠道主题班会.pptx

    ;01;封面页;主题标题：释放压力快乐成长;;;目录页;;;校园场景应对策略;互动体验环节;数据与案例分享;总结与行动计划;压力认知与影响;压力的生理心理表现;7，6，5！4，3

    XXX;;压力释放的科学方法;呼吸调节与正念练习;中高强度运动（如拳击、跑步）促使垂体分泌内啡肽，这种天然镇痛物质能产生愉悦感，其作用类似吗啡但无成瘾性，可有效对抗压力带来的情绪低落。;非言语情绪宣泄;校园场景应对策略;;同学互助倾诉机制;;数据与案例分享;本校压力调研数据图表;;;感谢观看

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