持久心理素质训练.pptxVIP

第二章持久心理素质训练：情绪调节的技巧第三章持久心理素质训练：意志力的培养第四章持久心理素质训练：目标设定的科学方法第五章持久心理素质训练：压力管理的策略第六章持久心理素质训练：综合应用与评估第六章持久心理素质训练：综合应用与评估

第一章持久心理素质训练：认知重构的力量第1页持久心理素质训练的认知起点引入：认知重构的实践案例认知重构的生理-心理机制分析：认知如何影响生理反应认知重构的训练方法矩阵论证：如何具体实施认知重构认知重构的实战应用案例总结：认知重构的实际效果

认知重构的实践案例：马拉松运动员张伟引入：张伟的挑战2023年东京马拉松赛的最后10公里认知重构的作用机制在压力