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- 2026-02-14 发布于广东
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身心健康:自我关怀的实践指南;目录;目录;身心健康概述;身心健康的定义;身心健康的重要性;自我关怀的理论基础;自我关怀的概念;相关心理学理论;情绪层面的自我关怀实践;识别负面情绪;接纳情绪波动;情绪表达与释放;培养积极情绪;情绪调节技巧;应对焦虑情绪;缓解抑郁情绪;处理愤怒情绪;身体层面的自我关怀实践;合理饮食规划;充足睡眠保障;适度运动锻炼;身体放松方法;日常保健措施;应对身体疲劳;缓解身体
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