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你能驾驭愤怒的情绪吗？

愤慨是一种复杂的本能，它以多种方式妨碍着私人的和社会各种关系。本测试题的目的在于，考查一下：你到底是愤慨的主人呢，依然愤慨的奴仆？愤慨能够有建设性的作用，也能够破坏性作用。

尽可能的认真答复以下分成小节的咨询题。

一、你的愤慨程度

1、A、我经常发怒，甚至因为小情况。我明白自已有时错了，然而我难于认输。

???B、我有时也发怒，可一旦情况过往，我总觉得有点惭愧。

???C、我不发脾气。我从没有确实发怒，而且每当不人有这种愚蠢的小孩的行为时，我会感到特不可笑。

2、A、我观赏电影中愤慨场面，我自已可不能往摔东西。但瞧这种真实的情景使人满足。

???B、我不喜爱电影中的愤慨场面，就像不喜爱生活中愤慨场面一样。

???C、我与电影中的愤慨场面有强烈的共喊：事实上它有时教会我怎么样在自已的生活中表达愤慨。

3、A、我发怒时大声喊喊，让人们都明白我是多么愤慨。

???B、我发怒时，就默默地走开。

???C、我试图克制，然而不管干什么内心都烦。

4、A、当我感到受了损害时，我会几个小时讲不出话来。

???B、当我感到受了损害时，我会当场还击。

???C、损害感情使我痛苦极度了，我会再也不提这件事的。

5、A、愤慨的人使我可怕：我总是办法与他和解，或者躲开他。

???B、不人和我翻脸时，我听他讲完，然后办法使他平静下来，以使我们能谈谈这件事。

???C、我不怕不人发怒：事实上我喜爱吵架。

二、个人愤慨

???本小节测试你在生活中表达愤慨的倾向。有时人是希奇的矛盾体，在单位里卑躬屈膝，回到家又大发雷霆，

???或者反复无常。

6、你是否与配偶、家庭或亲近的朋友吵架？

???A、经常？

???B、有时？

???C、从不？

7、假如你的配偶对你不忠，你会：

???A、攻击第三者？

???B、使你的配偶感到罪过同时痛苦？

???C、无视整个事件？

8、你是不是信仰讲出真实思想？

???A、是的，永久如此

???B、不，你宁愿从心底讲相反的事

???C、假如会引起烦恼，就不讲真话。

9、喝了酒之后，你是：

???A、通常觉得舒坦和轻松？

???B、变得沉默而忧郁？

???C、心情变坏，讲出清醒时躲着的不愉快的话？

10、你愤慨时打过小孩吗？

???A、是的，打过几次。

???B、只是偶然，在特殊发火的情况下。

???C、从来没打过。

11、在家里吵架时，你摔东西吗？

???A、是的，有时候

???B、只是在吵架爆发时摔

???C、从没摔过

12、你明白自已做了件会激怒配偶或好朋友的事，但你认为自已并没做错。你会：

???A、对此维持沉默

???B、告诉他们并回避他们的愤慨

???C、大胆地告诉他们

13、你的配偶不断地就一个咨询题责骂你。你是不是：

???A、发脾气，然后非常快平静下来

???B、每次听到唠叨这咨询题就吵

???C、忍耐着，但感到长时刻的生气

14、你是否认为愤慨摧毁了友情？

???A、是的。

???B、不是，好的争吵能增进爱情。

???C、不必要，但又不可防止。

15、当你在工作时不愉快，或离开家时候，你是否会将愤慨加在与你亲近的人身上？

???A、从不。

???B、经常

???C、你试图克制，但却无法操纵地与他生气。

三、社会愤慨

???男人比女的更易于表达私人圈子以外的愤慨，本节测试用以检查你在不特殊熟的人面前克制愤慨的能力

16、你买了一件非常贵的新奇玩意儿，但是一星期后它就坏了。你会：

???A、打给商店，暖和而理智地要求退货

???B、尽一切可能要求赔偿

???C、寄一封措辞剧烈的信或打骂经理一顿

17、因为前面一个人在检票口笨手笨足地寻票和咨询话使你恰好没赶上唯一适宜的火车。你会：

???A、感到愤慨，但什么也不讲

???B、告诉那人他误了你的事

???C、像以往那样耸耸肩了事

18、早上三点钟时，你被邻居家吵闹的音乐惊醒。这差不多是两周以来的第三次了。你会：

???A、径直往大声喊他们宁静下来

???B、次日早上从门缝里礼貌地塞张便条

???C、特不生气，但什么也没做

19、你在单位里发过脾气吗？

???A、是的，常对下属发脾气

???B、是的，常对上司发脾气

???C、不发脾气

20、最近你瞧到一部极糟的电影，你：

???A、中途退场了

???B、坐在那儿等到散场

???C、给报纸往信抨击或在某些公共场合表示你的不满

21、你排队时有人在你前面加塞，你会：

???A、拍拍他肩膀，喊他到后边排队往。

???B、瞪着他，什么也不讲。

???C、和队里的不人大声埋怨。

22、在一家高级餐馆，效劳员将菜汤洒在了你的裤子上，你会讲什么？

???A、“没关系〞。〔真心地〕

???B、“没关系〞。〔从牙缝里讲〕

???C、“你这蠢猪，赔我的裤子！〞

23、你在诊所里等着预约的诊断，但你非常忙了，等了