2025年度天津市和平区初二下学期体育期末考试模拟卷.docxVIP

2025年度天津市和平区初二下学期体育期末考试模拟卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.人体进行剧烈运动时，需要能量供应，主要依靠哪种系统提供？（）

A.神经系统

B.呼吸系统

C.循环系统

D.能量代谢系统

2.以下哪种行为不利于身体健康？（）

A.坚持参加体育锻炼

B.每日保证充足睡眠

C.经常熬夜上网

D.均衡饮食

3.在田径比赛中，立定跳远主要考察的是？（）

A.腿部柔韧性

B.上肢爆发力

C.腰部力量

D.下肢爆发力和协调性

4.进行800米跑等长跑项目时，正确的呼吸方法通常是？（）

A.用口深吸气，用口或鼻慢呼气

B.用鼻深吸气，用口慢呼气

C.用口深吸气，用鼻慢呼气

D.不需要特别讲究呼吸方法

5.运动前进行充分的热身活动，主要目的是？（）

A.提高体温，活动关节，预防运动损伤

B.节省体力

C.增加肌肉力量

D.提高心率

6.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）主要考察的是？（）

A.下肢力量

B.腿部柔韧性

C.上肢或腰腹力量

D.耐力

7.坐位体前屈测试主要考察的是？（）

A.上肢力量

B.腿部力量

C.腰部和下肢的柔韧性

D.耐力

8.在体育活动中发生意外伤害时，下列哪种处理方法是错误的？（）

A.立即停止运动，进行冷敷

B.对于轻微扭伤，可进行适当按摩

C.肌肉拉伤后应立即进行热敷

D.出现严重出血时，应抬高受伤部位

9.“终身体育”是指？（）

A.只在学生时代参加体育活动

B.在整个生命过程中都坚持参加体育锻炼

C.只参加竞技性强的体育项目

D.只在周末参加体育活动

10.体育锻炼对心理健康有哪些益处？（请至少列举两项）

A.缓解压力，改善情绪

B.提高智力水平

C.增强自信心

D.促进身体发育

二、判断题（每题2分，共10分）

1.运动后立即饮用大量冷饮对身体健康是有利的。（）

2.只要运动强度足够大，就一定能够提高身体素质。（）

3.每个人都应根据自己的实际情况，选择适合自己的体育锻炼项目和强度。（）

4.体育课是学习体育知识、掌握运动技能、增强体质的重要途径。（）

5.在进行跳跃类运动时，落地时应屈膝缓冲，以保护关节。（）

三、填空题（每空1分，共15分）

1.运动前热身的主要目的是__________、__________和预防运动损伤。

2.运动后进行整理活动的目的主要是帮助身体__________，促进__________。

3.坐位体前屈测试主要反映人体的__________素质。

4.立定跳远时，起跳前应快速下蹲，双臂__________，以增强起跳力量。

5.长期坚持体育锻炼，有助于提高心血管系统的__________和__________。

6.体育锻炼应遵循__________、__________、__________和__________的原则。

四、简答题（每题5分，共10分）

1.简述长跑过程中出现“极点”现象时的应对方法。

2.结合你自己的实际情况，谈谈如何科学地安排日常体育锻炼。

五、实践技能（不计分，仅作记录参考）

请根据学校安排，依次参加立定跳远、引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）、800米跑（女生）/1000米跑（男生）等项目的测试，并记录各项目成绩。考试结束后，请根据测试情况，简要分析自己的优势和不足，并提出至少一条改进建议。

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试卷答案

一、选择题

1.D

2.C

3.D

4.A

5.A

6.C

7.C

8.C

9.B

10.A,C

二、判断题

1.×

2.×

3.√

4.√

5.√

三、填空题

1.提高体温，活动关节

2.恢复，代谢废物排出

3.柔韧

4.后伸或上摆

5.功能，效率

6.自觉性，计划性，科学性，循序渐进

四、简答题

1.答：长跑过程中出现“极点”现象时，应采取深呼吸、调整步速、适当放慢节奏、意志坚持等方法来克服。可以双手握拳放在臀部两侧，加大摆臂幅度，进行短暂的调整，继续坚持即可。

2.答：（示例）结合自身情况，科学安排体育锻炼可以从以下几个方面考虑：①明确锻炼目的，是提高耐力、