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小学生心理健康教育题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.当你感到难过时，哪种方式有助于调节情绪？（）

A.独自生闷气B.向朋友倾诉C.大喊大叫D.摔打东西

2.以下哪种行为属于良好的学习习惯？（）

A.边看电视边写作业B.经常拖延作业C.制定学习计划D.考试前临时抱佛脚

3.遇到困难时，应该保持怎样的心态？（）

A.悲观失望B.积极乐观C.焦虑不安D.无所谓

4.与同学发生矛盾时，正确的做法是（）

A.动手打架B.找老师或家长帮忙C.不理对方D.在背后说坏话

5.小学生每天应保证多长时间的睡眠时间？（）

A.6小时B.7小时C.8小时D.9小时

6.以下哪种食物有助于提高记忆力？（）

A.巧克力B.油炸食品C.坚果D.糖果

7.当被别人误解时，应该（）

A.马上反驳B.冷静解释C.大哭大闹D.记恨在心

8.下列哪种活动有助于培养创造力？（）

A.玩拼图游戏B.看动画片C.睡懒觉D.独自发呆

9.小学生心理健康的标准不包括（）

A.智力正常B.情绪稳定C.人际关系差D.行为协调

10.当遇到挫折时，以下哪种做法不利于心理健康？（）

A.自我激励B.分析原因C.逃避现实D.寻求帮助

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.保持良好情绪的方法有（）

A.听音乐B.运动C.与朋友聊天D.暴饮暴食

2.良好的人际关系包括（）

A.尊重他人B.乐于助人C.善于沟通D.斤斤计较

3.学习压力过大时，可以采取的缓解方法有（）

A.合理安排时间B.适当运动C.寻求老师帮助D.放弃学习

4.小学生常见的心理问题有（）

A.焦虑B.抑郁C.恐惧D.自信过度

5.培养良好的意志品质可以通过（）

A.坚持锻炼身体B.克服困难C.做事有始有终D.半途而废

6.提高注意力的方法有（）

A.排除干扰B.明确目标C.一心二用D.劳逸结合

7.积极的自我暗示可以（）

A.增强自信心B.提高学习效率C.改善心情D.让人变得自负

8.以下属于健康生活方式的是（）

A.按时作息B.合理饮食C.沉迷网络D.适当参加体育活动

9.遇到危险时，正确的做法是（）

A.保持冷静B.大声呼救C.盲目逃跑D.寻找安全的地方躲避

10.培养良好的性格需要（）

A.自我约束B.接受批评C.不断学习D.任性而为

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

2.只要学习成绩好，心理健康就没问题。（）

3.情绪不好的时候可以一直憋着，不用表达出来。（）

4.小学生不需要有自己的隐私。（）

5.经常参加体育锻炼有助于心理健康。（）

6.遇到困难时，自己努力解决就好，不需要向别人求助。（）

7.可以通过玩电子游戏来缓解学习压力。（）

8.良好的人际关系对心理健康没有影响。（）

9.小学生应该学会控制自己的情绪。（）

10.心理健康教育只对有心理问题的学生有用。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.如何提高自己的自信心？

2.当与同学发生冲突时，有哪些解决办法？

3.怎样保持良好的学习心态？

4.说说你知道的几种调节情绪的方法。

答案及解析

一、单项选择题

1.答案：B

解析：向朋友倾诉能让自己的情绪得到宣泄，缓解难过的心情，A、C、D选项的方式不利于身心健康和情绪调节。

2.答案：C

解析：制定学习计划有助于合理安排学习时间，提高学习效率，是良好的学习习惯，A、B、D选项都是不良学习习惯。

3.答案：B

解析：遇到困难保持积极乐观心态，更有利于寻找解决办法，A、C、D选项的心态不利于应对困难。

4.答案：B

解析：找老师或家长帮忙能公正合理地解决矛盾，动手打架、不理对方、说坏话都不利于矛盾解决和同学关系。

5.答案：D

解析：小学生每天应保证9小时睡眠时间，充足睡眠有利于身体和大脑发育。

6.答案：C

解析：坚果富含营养，有助于提高记忆力，巧克力、油炸食品和糖果对提高记忆力帮助不大。

7.答案：B

解析：被误解时冷静解释能避免矛盾升级，马上反驳、大哭大闹、记恨在心都不利于解决问题。