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小学心理健康团辅活动策划方案

一、活动背景与意义

小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期，也是人格塑造和社会性发展的重要奠基阶段。在这一时期，孩子们开始接触更广阔的世界，面临着学习适应、人际交往、情绪管理等多方面的挑战。然而，部分孩子可能因为缺乏有效的引导和支持，在遇到困惑时容易产生焦虑、自卑、退缩等不良情绪，甚至影响其身心健康发展。

团体心理辅导作为一种有效的心理健康教育形式，通过创设安全、温暖、支持性的团体氛围，引导学生在互动体验中认识自我、悦纳自我，学会理解他人、与人合作，提升情绪调控能力和应对挫折的能力。本方案旨在通过一系列精心设计的团辅活动，帮助小学生培养积极健康的心理品质，增强其心理素质，为他们未来的幸福人生奠定坚实基础。

二、活动目标

（一）总目标

通过系列团体辅导活动，帮助小学生在团体互动中获得积极的心理体验，提升心理素质，培养健全人格，促进其身心健康和谐发展。

（二）具体目标

1.认知目标：帮助学生了解基本的心理常识，认识自我的情绪特点和优势潜能，理解他人的感受和需求，树立积极的自我认知和生活态度。

2.情感目标：引导学生体验积极的情绪，学会接纳自己的不完美，增强自信心和自尊心，培养对他人的同理心、友善和合作精神。

3.技能目标：初步掌握识别和表达自己情绪的方法，学习简单的情绪调节技巧和压力应对方法，提升人际交往和解决冲突的基本能力。

三、活动对象

小学一至六年级学生，可根据不同年级学生的心理发展特点和需求，分年级或分年龄段（如低年级：一、二年级；中年级：三、四年级；高年级：五、六年级）开展针对性活动。

四、活动时间与频率

1.活动时间：可利用班会课、心理健康教育课、课后服务时间或其他集体活动时间。每次活动时长建议为30-45分钟（低年级可适当缩短）。

2.活动频率：建议每个主题系列活动包含3-5次单元活动，每周或每两周开展一次。

五、活动地点与准备

（一）活动地点

教室、心理辅导室、多功能活动室或室外安全场地（根据活动内容选择）。

（二）活动准备

1.环境准备：

*活动场地需安静、舒适、安全，避免外界干扰。

*根据活动需要，可将桌椅摆放成圆圈、小组围坐式或其他形式，确保学生有足够的互动空间。

*可适当布置温馨的装饰，如气球、彩带、励志标语、学生作品等，营造轻松愉悦的团体氛围。

2.材料准备：

*基础材料：白板或大张纸、彩色马克笔、铅笔、橡皮、剪刀、胶水、便利贴等。

*活动专用材料：根据具体活动方案准备，如情绪卡片、角色扮演剧本、游戏道具、小奖品（如贴纸、小文具等，以鼓励为主）、轻音乐等。

*学生自备材料：如笔记本、水彩笔等（提前通知）。

3.人员准备：

*活动领导者：具备一定心理健康教育知识和团体辅导技能的教师或辅导员。需提前熟悉活动方案，进行充分备课，预想活动中可能出现的情况及应对方法。

*协助者（可选）：若学生人数较多（超过20人），可安排1-2名助手协助组织活动、观察学生反应、处理突发情况。

六、核心活动方案示例（分主题）

主题一：认识自我，悦纳自我——“独一无二的我”

活动目标：

*引导学生认识自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。

*帮助学生发现自己的优点和特长，增强自信心。

*引导学生接纳自己的不足，培养积极的自我概念。

活动对象：中年级（三、四年级）

活动时长：40分钟

活动准备：

*白板、彩色马克笔、“我的小档案”工作表（每人一份）、小镜子（可选）、彩纸、剪刀、胶水。

活动过程：

1.暖身活动：“我的名字我做主”（5分钟）

*领导者引导：“同学们，我们每个人都有自己的名字，名字里可能藏着爸爸妈妈对我们的期望和祝福。现在，请大家用一种特别的方式介绍自己的名字，可以说说名字的由来，或者你希望大家怎么记住你。”

*学生轮流进行简短的自我介绍，领导者积极鼓励，营造轻松氛围。

2.主题活动一：“我的小档案”（15分钟）

*领导者分发“我的小档案”工作表（内容可包括：姓名、年龄、我的样子（可画图或描述）、我的兴趣爱好、我最喜欢的科目、我最擅长的事情、我想认识的朋友类型等）。

*引导学生认真填写或绘画，鼓励真实表达。

*小组内（4-5人一组）分享自己的小档案，领导者巡视指导，鼓励学生认真倾听他人分享。

3.主题活动二：“优点轰炸”（15分钟）

*领导者说明规则：“现在我们要进行一个‘优点轰炸’游戏。每个同学轮流坐在小组的中间，成为‘被轰炸者’，其他组员要真诚地说出你发现的他/她的一个优点或做得好的地方。被轰炸的同学要认真倾听，并对大家表示感谢。”

*强调：优点要具体、真实，不能开玩笑或说不友善的话。

*小组内进行活动，领导者观察各小组情况，及