2025-2026四年级体上学期期末测试冀教版.docxVIP

2025-2026四年级体上学期期末测试冀教版

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

2025-2026四年级体上学期期末测试冀教版

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.人体运动系统的主要组成部分是（）

A.骨骼和肌肉

B.关节和韧带

C.骨骼和神经

D.肌肉和神经

2.以下哪种运动方式可以有效提高心肺功能？（）

A.立定跳远

B.跳绳

C.静坐抬腿

D.模仿动物爬行

3.在体育课上，进行短跑比赛时，起跑姿势一般采用（）

A.俯卧式

B.跪姿

C.蹲踞式

D.站立式

4.以下哪种行为有助于预防运动损伤？（）

A.比赛前不热身

B.运动时穿着紧身衣物

C.运动后及时拉伸

D.运动时佩戴首饰

5.人体每天需要摄入多少种主要的营养素？（）

A.2种

B.3种

C.4种

D.5种

6.以下哪种运动适合增强下肢力量？（）

A.仰卧起坐

B.引体向上

C.深蹲

D.俯卧撑

7.在进行篮球比赛时，以下哪种行为是犯规的？（）

A.运球

B.投篮

C.防守

D.推人

8.以下哪种运动方式可以有效提高平衡能力？（）

A.跳远

B.单脚站立

C.跳高

D.跑步

9.人体在运动时，主要依靠哪种器官提供能量？（）

A.肝脏

B.肺脏

C.心脏

D.肌肉

10.以下哪种运动方式适合提高柔韧性？（）

A.搏击操

B.瑜伽

C.滑板

D.摔跤

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.人体最大的器官是________。

2.进行长跑比赛时，正确的呼吸方法是________。

3.运动损伤中最常见的类型是________。

4.预防运动损伤的方法之一是________。

5.人体每天需要摄入足够的水分，一般建议每天喝________毫升水。

6.运动时，肌肉酸痛的主要原因是________。

7.在进行跳远比赛时，正确的助跑姿势是________。

8.运动后，应该进行________，以帮助身体恢复。

9.人体在运动时，心率会________。

10.以下运动项目中，________属于球类运动。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.人体运动系统的主要组成部分包括（）

A.骨骼

B.肌肉

C.关节

D.韧带

2.以下哪些运动方式可以有效提高心肺功能？（）

A.跑步

B.游泳

C.跳绳

D.骑自行车

3.在进行短跑比赛时，起跑姿势一般包括（）

A.俯卧式

B.蹲踞式

C.站立式

D.跪姿

4.以下哪些行为有助于预防运动损伤？（）

A.比赛前热身

B.运动时穿着合适的运动鞋

C.运动后拉伸

D.比赛时不集中注意力

5.人体每天需要摄入的主要营养素包括（）

A.蛋白质

B.糖类

C.脂肪

D.维生素

6.以下哪些运动适合增强下肢力量？（）

A.深蹲

B.仰卧起坐

C.跳远

D.引体向上

7.在进行篮球比赛时，以下哪些行为是犯规的？（）

A.推人

B.运球

C.投篮

D.鲁莽冲撞

8.以下哪些运动方式可以有效提高平衡能力？（）

A.单脚站立

B.跳绳

C.旋转

D.跑步

9.人体在运动时，主要依靠哪些器官提供能量？（）

A.心脏

B.肺脏

C.肝脏

D.肌肉

10.以下哪些运动方式适合提高柔韧性？（）

A.瑜伽

B.体操

C.搏击操

D.滑板

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.人体运动系统的主要组成部分是骨骼和肌肉，这个说法是正确的。

2.跳绳可以有效提高心肺功能，这个说法是正确的。

3.在进行短跑比赛时，起跑姿势一般采用蹲踞式，这个说法是正确的。

4.运动后及时拉伸有助于预防运动损伤，这个说法是正确的。

5.人体每天需要摄入5种主要的营养素，这个说法是错误的。

6.深蹲适合增强下肢力量，这个说法是正确的。

7.在进行篮球比赛时，推人是犯规行为，这个说法是正确的。

8.单脚站立可以有效提高平衡能力，这个说法是正确的。

9.人体在运动时，主要依靠心脏提供能量，这个说法是错误的。

10.瑜伽适合提高柔韧性，这个说法是正确的。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.请简述运动前热身的重要性。

2.请列举三种可以增强心肺功能的运动方式。

3.请说明预防运动损伤的方法。

4.请解释什么是柔韧性，并列举一种提高柔韧性的运动方式。

5.请简述人体在运动时，心率会发生变化的原因。

6.请说明在进行跳远比赛时，正确的助跑姿势应该是什么样的。

7.请解释运动后进行拉伸的好处。

8.请列举四种人体每天需要摄入的主要营养素。

9.请简述人体在