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中考体育知识测评试卷

一、选择题

1.中考体育测试中，以下哪个项目主要考察学生的爆发力？（）[单选

题]*

A.1000米跑

B.立定跳远

C.坐位体前屈

D.跳绳

答案：B

原因：立定跳远主要依赖下肢爆发力，而1000米跑侧重耐力，坐位体

前屈测试柔韧性，跳绳考察协调性和耐力。

2.以下关于中长跑（如800米/1000米）呼吸方法的描述，正确的是

（）[单选题]*

A.全程用嘴呼吸

B.采用鼻吸口呼的节奏

C.呼吸频率越快越好

D.仅在冲刺时调整呼吸

答案：B

原因：中长跑推荐鼻吸口呼的节奏呼吸，避免呼吸道干燥，同时保持供

氧效率。

3.足球绕杆测试中，提高成绩的关键因素是（）[多选题]*

A.降低身体重心

B.触球力度均匀

C.忽略杆间路线规划

D.全程高速冲刺

答案：A、B

原因：低重心利于变向，均匀触球确保控球稳定性；路线规划和速度控

制比盲目冲刺更重要。

4.排球垫球动作的技术要点包括（）[多选题]*

A.双臂夹紧伸直

B.用手掌击球

C.靠下肢蹬地发力

D.垫球时低头看手

答案：A、C

原因：双臂伸直形成稳定击球面，下肢发力增强垫球力量；手掌击球和

低头均为错误动作。

5.以下哪项是引体向上的正确动作标准？（）[单选题]*

A.下巴过杠后快速下落

B.身体摆动借力完成

C.下颌超过单杠后缓慢下落

D.允许单臂交替发力

答案：C

原因：标准动作要求控制下落速度，禁止摆动借力，且需双臂同步发

力。

6.跳绳测试中，可能导致成绩无效的情况是（）[单选题]*

A.单脚交替跳

B.使用塑料绳

C.中途调整绳长

D.双摇跳法

答案：C

原因：考试规则通常禁止中途调整器材，单脚跳、双摇跳法及塑料绳一

般被允许。

7.坐位体前屈测试前，有效的热身方式是（）[多选题]*

A.高抬腿跑

B.动态拉伸大腿后侧

C.快速深蹲

D.静态压腿保持30秒

答案：B、D

原因：动态拉伸和静态压腿直接针对腘绳肌柔韧性，高抬腿和深蹲对测

试帮助有限。

8.篮球运球绕杆时，换手运球的合理时机是（）[单选题]*

A.每绕过一根杆换一次手

B.始终用同一只手运球

C.根据杆间距离灵活调整

D.仅在起点和终点换手

答案：C

原因：灵活换手能适应不同杆间角度，固定换手频率可能影响速度。

9.50米短跑起跑阶段，推荐的身体姿势是（）[单选题]*

A.直立身体目视前方

B.前倾重心加速步频

C.大幅后蹬延长步幅

D.双臂自然下垂

答案：B

原因：身体前倾利于快速启动，高步频是起跑阶段的关键。

10.肺活量测试时，提高结果的正确做法是（）[多选题]*

A.快速用力吹气

B.深吸气后匀速呼气

C.呼气至极限后憋气

D.分多次短促吹气

答案：B

原因：匀速呼气确保数据准确，快速吹气或分段呼气会导致数值偏低。

11.实心球投掷成绩与哪项身体素质关联最密切？（）[单选题]*

A.上肢绝对力量

B.腰腹核心力量

C.踝关节柔韧性

D.有氧耐力

答案：B

原因：投掷动作依赖腰腹力量传导，上肢力量仅起辅助作用。

12.以下哪种情况可能导致仰卧起坐成绩无效？（）[多选题]*

A.肘部未触膝

B.臀部离垫

C.借助手臂推垫

D.肩胛骨触垫即起身

答案：A、B、C

原因：标准动作要求肘触膝、臀部贴垫且禁止借力，肩胛骨触垫为动作

起始点。

13.游泳测试中，自由泳换气技术的常见错误是（）[单选题]*

A.头部转动幅度过大

B.换气时身体保持水平

C.单侧规律换气

D.呼气在水中完成

答案：A

原因：头部过度转动破坏身体流线型，其余选项为正确技术要点。

14.立定跳远起跳前的摆臂作用