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2026年老人考证三力测试题库200道

第一部分单选题(200题)

1、单腿站立测试评估老人平衡能力时，健康老人的标准稳定时间通常为？

A.10-15秒

B.30-40秒

C.5-10秒

D.1分钟以上

【答案】：A

解析：本题考察平衡能力测试知识点。正确答案为A，单腿站立是基础平衡测试，健康老人稳定时间一般为10-15秒，能反映核心肌群稳定性。B选项时间过长可能存在代偿动作（如手臂支撑），C选项时间过短提示平衡功能较差，D选项远超常规测试范围（易因肌肉疲劳或技巧性代偿导致误差）。

2、为维持老人关节正常活动度，预防关节僵硬，日常最适宜的锻炼方式是？

A.每天保持长时间卧床休息，减少关节负担

B.进行全身大关节（肩、肘、髋、膝等）的缓慢屈伸练习

C.仅锻炼手部精细动作（如编织、系纽扣）

D.避免任何关节活动，防止因活动引发疼痛或损伤

【答案】：B

解析：本题考察老人关节活动度锻炼知识点。正确答案为B，全身大关节缓慢屈伸能全面活动关节，促进血液循环，预防僵硬；A选项长期卧床会导致关节僵硬、肌肉萎缩；C选项仅手部活动无法维持全身关节活动度；D选项完全避免活动会加重关节退化。

3、以下哪种方式有助于改善老年人睡眠质量？

A.睡前2小时饮用浓茶提神

B.睡前服用安眠药助眠

C.规律作息，固定睡眠时间

D.白天长时间午睡补觉

【答案】：C

解析：本题考察老年人睡眠健康知识，正确答案为C。A选项浓茶含咖啡因，会抑制褪黑素分泌，加重失眠；B选项安眠药需在医生指导下使用，滥用可能成瘾或引发副作用；C选项规律作息符合生物钟，帮助老年人建立稳定睡眠模式，是改善睡眠的基础方法；D选项白天长时间午睡会打乱夜间睡眠节律，导致入睡困难。

4、社区防诈骗宣传中，老年人‘三不原则’不包括以下哪项？（常见‘三不原则’：不轻信、不透露、不转账）

A.不轻信陌生来电

B.不透露银行卡密码

C.不向陌生账户转账

D.不使用手机验证码

【答案】：D

解析：本题考察老年人防诈骗安全意识。正确答案为D，老年人防诈骗‘三不原则’核心是‘不轻信陌生信息、不透露敏感信息（如密码）、不向陌生账户转账’，A、B、C均为‘三不’内容；‘不使用手机验证码’不属于‘三不原则’范畴，验证码是安全验证手段，老年人应避免泄露而非不使用，因此D错误。

5、老人情绪低落时，以下哪种应对方式最有利于心理健康？

A.独自闷在房间不与他人交流

B.参加社区老年活动转移注意力

C.过度依赖药物缓解情绪

D.与家人争吵发泄不满

【答案】：B

解析：本题考察老人情绪管理能力。正确答案为B，社区活动能促进社交互动、转移注意力，缓解孤独感；A独处易加重抑郁情绪；C选项药物需遵医嘱，过度依赖可能产生副作用；D选项争吵会破坏家庭关系，加剧情绪问题。

6、老年人视力下降时，以下哪项措施最有助于提升生活安全性？

A.使用合适度数的老花镜并定期检查视力

B.家中光线调暗以减少眼睛疲劳

C.避免接触任何尖锐物品

D.减少户外活动以避免跌倒风险

【答案】：A

解析：本题考察老年人感知能力（视力）下降的应对知识点。正确答案为A。合适度数的老花镜可矫正视力模糊，定期检查能及时调整镜片度数或发现眼部疾病（如白内障、青光眼），是提升生活安全性的关键。B选项错误，光线过暗会加重视力疲劳，且增加跌倒、碰撞风险；C选项错误，尖锐物品（如剪刀、菜刀）是日常生活必要工具，避免接触不现实，应通过正确使用（如放在固定安全位置）而非回避；D选项错误，减少户外活动会导致身体机能退化，应在安全环境下（如有人陪同、光线充足）适当活动，增强体质。

7、在老年人关节活动度评估中，膝关节屈伸角度的正常范围是？

A.屈曲0°-120°

B.屈曲0°-150°

C.伸直0°-15°（过伸）

D.伸直0°-10°（过伸）

【答案】：B

解析：本题考察膝关节活动度，正常膝关节屈曲角度约0°-150°（伸直位至最大屈曲位），过伸通常≤10°；A角度过小，C、D混淆伸直过伸范围，故正确答案为B。

8、用于筛查老年人抑郁状态的常用量表是？

A.MMSE（简易精神状态检查量表）

B.GDS（老年抑郁量表）

C.ADL（日常生活活动能力量表）

D.BBS（Berg平衡量表）

【答案】：B

解析：本题考察心理情绪评估工具。GDS（GeriatricDepressionScale）专为老年人设计，通过20-30题筛查抑郁状态；A是认知功能量表，C是日常活动能力量表，D是平衡能力量表，均不用于抑郁评估。

9、老人时间定向力测试中，若老人准确回答‘今天是2024年10月15日’，但误答‘星期八’，其时间定向能力表现为？

A.日期记忆正常，星期记忆异常

B.日期和星期记忆均异常

C.仅日期记忆异常

D.仅星期记