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2026国家开放大学《职业与人生》形考任务1-3题库200道

第一部分单选题(200题)

1、职业规划的第一步通常是对自身条件进行分析，这一环节被称为？

A.自我评估

B.职业探索

C.目标设定

D.计划执行

【答案】：A

解析：本题考察职业规划的基本环节知识点。正确答案为A，因为自我评估是职业规划的首要环节，核心是通过分析自身兴趣、能力、价值观等内在条件，明确‘我是谁’‘我适合什么’。B选项职业探索侧重了解外部职业环境（如行业、岗位要求）；C选项目标设定是基于自我评估和职业探索后确定‘我要去哪里’；D选项计划执行是将目标转化为具体行动步骤。因此A是正确选项。

2、职业规划过程中，首先需要进行的关键步骤是？

A.自我认知

B.职业探索

C.目标设定

D.行动计划

【答案】：A

解析：本题考察职业规划的基础步骤知识点。职业规划的核心前提是对自身的深入了解，自我认知（了解自身兴趣、能力、价值观等）是后续职业探索、目标设定和行动计划制定的基础，因此A为正确答案。B选项职业探索是在自我认知之后，基于对自身的了解进行职业环境和岗位的调研；C选项目标设定是在明确自我认知和职业方向后确立具体职业目标；D选项行动计划是将目标分解为可执行的步骤，均晚于自我认知阶段，故B、C、D错误。

3、在职业发展的初期阶段（如毕业后1-3年），个人职业准备的核心任务是？

A.建立广泛的职业人脉网络

B.明确职业目标与发展方向

C.系统提升专业技能水平

D.拓展跨行业职业边界

【答案】：B

解析：本题考察职业发展阶段任务的知识点。职业初期（探索期）的核心任务是通过实践探索明确自身职业定位与发展方向，为后续职业路径奠定基础；A项“建立人脉”更多属于职业发展中期的拓展需求；C项“提升专业技能”是职业全周期持续进行的任务，而非初期核心；D项“拓展职业边界”属于职业成熟期或转型期的行为。因此正确答案为B。

4、职业规划的首要步骤是？

A.自我评估

B.职业目标设定

C.市场调研

D.制定行动计划

【答案】：A

解析：本题考察职业规划的基础知识点，职业规划的首要步骤是自我评估（包括兴趣、能力、价值观等），只有清晰认识自身条件，才能为后续目标设定、市场调研等提供依据。B选项职业目标设定是在自我评估后；C选项市场调研是分析外部环境的步骤，非第一步；D选项制定行动计划是目标明确后的执行环节。因此正确答案为A。

5、面对职场初期的压力和挫折，以下哪种是积极的职业心态？

A.消极抱怨，逃避责任

B.主动学习，提升解决问题的能力

C.频繁跳槽，寻求“更好环境”

D.自我怀疑，否定职业价值

【答案】：B

解析：职业适应需要主动积极的心态。A选项逃避和抱怨会加剧问题；C选项频繁跳槽无法积累经验，易陷入“适应-受挫-再跳槽”的恶性循环；D选项自我否定会导致职业倦怠。B选项主动学习提升能力是解决问题的根本途径，符合职业成长规律，因此正确答案为B。

6、职业规划的首要步骤是（）

A.自我评估

B.环境分析

C.目标设定

D.行动计划

【答案】：A

解析：本题考察职业规划的核心步骤知识点。职业规划需遵循‘自我认知-环境分析-目标确立-行动执行’的逻辑链条，其中自我评估（A选项）是首要前提，只有通过自我评估明确个人兴趣、能力、价值观等内在特质，才能为后续职业方向选择提供基础依据。B选项环境分析是第二步，需在了解自身基础上评估外部职业环境；C选项目标设定是第三步，基于自我认知和环境分析确定职业目标；D选项行动计划是最后一步，是目标的具体实施路径。因此正确答案为A。

7、通过实际参与工作项目、实习以了解职业真实情况的职业探索方法是？

A.职业访谈

B.实习实践

C.职业测评

D.行业报告研读

【答案】：B

解析：本题考察职业探索的方法知识点。实习实践（B）是最直接的职业探索方式，通过亲身体验工作内容、流程及压力，能直观了解职业真实情况。A选项职业访谈是间接交流；C选项职业测评是工具化分析个人特质；D选项行业报告是宏观趋势分析，均无法替代实习实践的直接体验。

8、求职过程中，能够全面展示个人能力、经历和职业匹配度的核心材料是？

A.简历

B.求职信

C.学历证书

D.推荐信

【答案】：A

解析：本题考察求职准备中的核心材料。简历是求职时的“名片”，需清晰呈现个人背景、能力、经历与岗位的匹配性；B选项求职信是辅助说明材料，侧重表达求职意愿；C选项学历证书是证明教育背景的凭证，需配合简历使用；D选项推荐信是第三方评价，属于补充材料。因此，简历是展示个人综合能力的核心材料，正确答案为A。

9、刚入职的职场新人在适应期通常面临的挑战不包括？

A.工作内容与预期不符

B.职场人际关系适应

C.工作压力过大

D.立即获得领