四季养生：大学生健康生活指南【PPT文档】.pptx

四季养生：大学生健康生活指南;目录;春季养生：疏肝健脾，活力启航;春季养生核心原则;饮食调理：增辛减酸，健脾祛湿;运动指南：温和舒展，唤醒身心;春季养生常见误区解析;实用养生技巧：穴位按摩与情志调;夏季养生：清心防暑，安然度夏;夏季养生核心原则;饮食调理：清热祛湿，清淡为主;运动指南：避开高温，适度锻炼;夏季养生常见误区解析;实用养生技巧：防暑降温与作息调;秋季养生：滋阴润燥，收敛肺气;秋季养生核心原则;饮食调理：少辛增酸，滋阴润肺;运动指南：适度锻炼，增强体质;秋季养生常见误区解析;实用养生技巧：防燥补水与情绪调;冬季养生：补肾防寒，