原创力文档如何有策略地说不;CATALOGUE;01;不过度承诺可以保护自己的时间和精力，避免过度消耗和疲惫。;集中精力处理重要事务;维护个人和团队的利益;02;;;评估时间管理;03;明确长期和短期的目标，以及关键任务。;学会拒绝的艺术;寻求反馈;04;感到失望或沮丧;;向对方解释你拒绝的原因，让他们了解你的立场和考虑。;05;;;设定沟通边界;06;总结本次课程的主要内容和重点;分享个人学习心得和收获;;THANKS
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