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2026年太极气功考试题含答案解析

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.太极气功的“中正”指的是什么？()

A.身体姿势端正

B.意识集中

C.呼吸均匀

D.以上都是

2.以下哪种动作不是太极气功的基本动作？()

A.起势

B.转身

C.退步

D.拳击

3.太极气功中的“松沉”指的是什么？()

A.力量下沉

B.意识下沉

C.气下沉

D.以上都是

4.练习太极气功时，以下哪种呼吸方式是不正确的？()

A.自然呼吸

B.满气不吐

C.深呼吸

D.慢呼吸

5.太极气功的“圆活”指的是什么？()

A.动作圆润

B.意识灵活

C.气血流畅

D.以上都是

6.太极气功的“轻灵”指的是什么？()

A.动作轻柔

B.意识轻盈

C.气血轻盈

D.以上都是

7.以下哪种情况不适合练习太极气功？()

A.空腹

B.晚上睡前

C.饭后

D.酒后

8.太极气功的“沉肩垂肘”指的是什么？()

A.肩膀下沉

B.肘部放松

C.肩肘协调

D.以上都是

9.太极气功的练习对哪些方面有益？()

A.身体健康

B.心理健康

C.增强体质

D.以上都是

二、多选题(共5题)

10.太极气功的呼吸特点包括哪些？()

A.吸气深长

B.呼气缓慢

C.呼吸自然

D.满气不吐

E.呼吸均匀

11.太极气功中的“内三合”指的是什么？()

A.手与足合

B.肩与胯合

C.心与意合

D.意与气合

E.气与身合

12.练习太极气功有哪些益处？()

A.增强体质

B.改善心态

C.增强免疫力

D.降低血压

E.促进睡眠

13.太极气功的练习姿势要求包括哪些？()

A.脚步平稳

B.身体中正

C.腰部放松

D.双手自然下垂

E.面部表情平静

14.太极气功的练习过程中应该注意哪些事项？()

A.适当放松

B.调整呼吸

C.保持呼吸均匀

D.保持动作连贯

E.注意姿势正确

三、填空题(共5题)

15.太极气功的基本呼吸方法是吸气时______，呼气时______。

16.太极气功中的“丹田”位于______。

17.太极气功的动作要求是______，以保持动作的连贯性和稳定性。

18.太极气功练习时，应保持______，以利于放松身心。

19.太极气功的练习目的是为了______，达到身心和谐。

四、判断题(共5题)

20.太极气功的练习中，身体应该保持紧张，以增加力量。()

A.正确B.错误

21.太极气功的呼吸应该是急促的，以便快速提高体内的氧气含量。()

A.正确B.错误

22.太极气功的练习可以显著提高身体的柔韧性。()

A.正确B.错误

23.太极气功的练习过程中，应该避免使用意念。()

A.正确B.错误

24.太极气功的练习不需要考虑姿势的正确性。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述太极气功的基本呼吸方法及其作用。

26.在太极气功的练习中，如何理解“意守丹田”的含义？

27.太极气功的练习对心理健康有哪些益处？

28.为什么说太极气功是一种“动静结合”的锻炼方式？

29.在太极气功的练习中，如何正确调整呼吸与动作的配合？

2026年太极气功考试题含答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】太极气功中的“中正”主要指的是身体姿势端正，保持平衡，这是练习太极气功的基础。

2.【答案】D

【解析】太极气功的基本动作包括起势、转身、退步等，而拳击不属于太极气功的动作。

3.【答案】D

【解析】太极气功中的“松沉”是指力量、意识和气都下沉到丹田，以增强内功。

4.【答案】B

【解析】练习太极气功时，应采用自然、深长、慢速的呼吸方式，满气不吐是不正确的呼吸方法。

5.【答案】D

【解析】太极气功的“圆活”是指动作圆润、意识灵活、气血流畅，是太极气功的重要特点。

6.【答案】D

【解析】太极气功的“轻灵”是指动作轻柔、意识轻盈、气血轻盈，使练习者在运动中感到轻松愉快。

7.【答案】D

【解析】酒后练习太极气功会影响身体的平衡和协调，因此酒后不适合练习。

8.【答案】D

【解析】太极气功的“沉肩垂肘”是指肩膀下沉，肘部放松，肩肘协调，以保持动作的流畅。

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