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目录CONTENTS高血糖人群饮食细则1现状分析：高血糖背后的饮食困境2问题识别：高血糖人群常见的饮食误区3科学评估：定制饮食方案的前提4方案制定：科学控糖的饮食”工具箱”5实施指导：从方案到习惯的落地技巧6

第一节高血糖人群饮食细则

第二节现状分析：高血糖背后的饮食困境

现状分析：高血糖背后的饮食困境走在社区里，常能听到老人们感叹：“现在得高血糖的人怎么这么多？”这句话背后是近年来我国高血糖人群数量的快速攀升。相关统计显示，成年人群中空腹血糖受损的比例已超过10%，更有相当一部分人处于”餐后血糖偏高”的”隐