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2025年北森心理测评试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种行为属于自我激励的表现？()

A.经常寻求他人的表扬和认可

B.遇到困难时选择放弃

C.制定明确的目标并努力实现

D.对自己的期望值过低

2.在团队合作中，以下哪种沟通方式最有利于增进团队成员之间的信任和理解？()

A.坚持己见，不听取他人意见

B.仅通过电子邮件进行沟通

C.定期举行团队会议，鼓励成员发表意见

D.对团队成员的反馈置之不理

3.以下哪种情绪调节策略有助于个体更好地应对压力？()

A.抑制自己的情绪，不让别人知道

B.通过吸烟、饮酒等方式宣泄情绪

C.积极寻找问题的解决方案，调整心态

D.将情绪压抑在心里，不与他人交流

4.在职场中，以下哪种行为有助于提升个人的领导力？()

A.永远保持自己的意见，不采纳他人建议

B.对同事的要求过于严格，缺乏包容心

C.能够倾听团队成员的意见，并合理采纳

D.遇到困难时推卸责任，不承担责任

5.以下哪种行为是建立良好人际关系的基础？()

A.总是批评他人的不足，不给予肯定

B.对他人的请求置之不理，不给予帮助

C.尊重他人，关心他人的感受，乐于助人

D.只关心自己的利益，不考虑他人的感受

6.在职场中，以下哪种态度有利于个人职业发展？()

A.对工作不感兴趣，缺乏进取心

B.过于追求完美，对批评和反馈过于敏感

C.积极主动，勇于承担责任，不断学习提升自己

D.对公司制度有抵触情绪，不愿遵守

7.以下哪种性格类型的人更容易适应变化？()

A.稳重、内向的人

B.善变、情绪化的人

C.开放、好奇、愿意接受新事物的人

D.固执、不愿意接受新观念的人

8.在团队协作中，以下哪种角色对于团队的成功至关重要？()

A.被动执行者，只完成分配的任务

B.过度干涉者，对团队成员的决策指手画脚

C.领导者，带领团队制定目标和计划

D.观察者，对团队工作不发表意见

9.以下哪种能力对于职业发展最为重要？()

A.专业知识技能

B.人际沟通能力

C.解决问题的能力

D.创新能力

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素可能影响个体的心理健康？()

A.工作压力

B.家庭关系

C.社会支持

D.经济状况

E.个人性格

11.在团队合作中，以下哪些行为有助于提高团队效能？()

A.明确团队目标

B.建立良好的沟通机制

C.分配合理的工作任务

D.鼓励成员积极反馈

E.定期进行团队建设活动

12.以下哪些方法可以帮助个体改善睡眠质量？()

A.保持规律的作息时间

B.创造舒适的睡眠环境

C.避免睡前使用电子设备

D.适量运动，提高身体抵抗力

E.减少咖啡因和酒精的摄入

13.在职场中，以下哪些因素可能导致职业倦怠？()

A.工作压力过大

B.缺乏职业发展机会

C.人际关系紧张

D.工作与个人价值观不一致

E.个人能力与工作要求不匹配

14.以下哪些沟通技巧有助于提高沟通效果？()

A.主动倾听

B.明确表达

C.耐心解释

D.非语言沟通

E.及时反馈

三、填空题(共5题)

15.根据心理学中的压力理论，以下哪位心理学家提出了‘压力源’的概念？

16.在职业倦怠的三个维度中，指的是个体在情感上的衰竭，对工作和他人失去热情的状态。

17.自我效能感是指个体对自己能够完成特定任务的信念，其提出者是心理学家。

18.在心理学中，用于测量个体情绪状态的量表是。

19.在心理学中，指个体对外部事件的解释方式和认知框架，它影响个体的情绪和行为。

四、判断题(共5题)

20.心理防御机制是一种长期的心理适应策略，可以帮助个体应对压力。()

A.正确B.错误

21.神经质人格特质的人更容易出现心理健康问题。()

A.正确B.错误

22.自我认知与自我效能感没有关联，因为它们属于不同的心理领域。()

A.正确B.错误

23.心理辅导过程中的保密原则是绝对的，不得在任何情况下泄露求助者的信息。()

A.正确B.错误

24.心理咨询师在咨询过程中，应该完全中立，不对求助者提供任何个人意见或建议。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述认知行为疗