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七级体育笔试试题及答案内蒙古

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.100米短跑B.跳远C.慢跑D.铅球

2.标准篮球比赛中，每队上场球员人数是（）

A.5人B.6人C.7人D.8人

3.正常成年人的心率范围是每分钟（）

A.50-70次B.60-100次C.80-120次D.100-140次

4.立定跳远主要锻炼的是（）

A.上肢力量B.腰部力量C.下肢力量D.背部力量

5.足球比赛中，用头顶球时，正确的部位是（）

A.头顶B.前额C.后脑勺D.侧面

6.以下属于田赛项目的是（）

A.1000米跑B.400米栏C.跳高D.4×100米接力

7.广播体操的顺序通常是（）

A.头部运动、肩部运动、扩胸运动等B.上肢运动、腰部运动、腿部运动等

C.伸展运动、踢腿运动、跳跃运动等D.以上都不对

8.乒乓球比赛中，合法发球时球应先触及（）

A.本方台面B.对方台面C.中间球网D.以上都可以

9.以下哪种食物富含蛋白质（）

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.可乐

10.锻炼后肌肉酸痛，主要原因是（）

A.肌肉拉伤B.乳酸堆积C.运动过度D.营养不良

答案：1.C2.A3.B4.C5.B6.C7.A8.A9.C10.B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于球类运动的有（）

A.篮球B.排球C.羽毛球D.网球

2.体育锻炼对身体健康的好处包括（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠质量D.预防肥胖

3.下列属于体操项目的有（）

A.自由体操B.单杠C.双杠D.跳马

4.运动前需要做准备活动，准备活动的作用有（）

A.提高肌肉温度B.提高内脏器官的机能水平C.预防运动损伤D.提高运动成绩

5.以下哪些是常见的田径竞赛项目（）

A.短跑B.中长跑C.马拉松D.跨栏跑

6.合理的体育锻炼计划应包括（）

A.锻炼目标B.锻炼内容C.锻炼时间D.锻炼强度

7.运动损伤的预防措施有（）

A.做好准备活动B.掌握正确的技术动作C.加强自我保护D.合理安排运动负荷

8.以下属于有氧运动特点的是（）

A.强度低B.有节奏C.持续时间长D.爆发力强

9.学校常见的体育活动有（）

A.运动会B.课间操C.体育社团活动D.体育课

10.以下食物能为人体提供能量的有（）

A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABC9.ABCD10.ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼可以完全治愈所有疾病。（）

2.剧烈运动后马上大量饮水是正确的做法。（）

3.篮球比赛中，进攻方球员不能走步。（）

4.只要经常锻炼，不注意饮食也没关系。（）

5.长跑时，呼吸节奏应与跑步节奏相配合。（）

6.游泳是一项对身体全面锻炼的运动。（）

7.运动中如果受伤，应立即热敷。（）

8.俯卧撑主要锻炼的是腿部力量。（）

9.体育锻炼能促进青少年的生长发育。（）

10.足球比赛中，守门员可以用手接队友的回传球。（）

答案：1.×2.×3.√4.×5.√6.√7.×8.×9.√10.×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动中预防中暑的方法。

答案：在高温环境运动要合理安排时间，避免高温时段。运动前、中、后适量补充水分和盐分，穿着透气轻薄服装，运动中注意休息，发现不适及时停止运动。

2.列举三种提高弹跳力的训练方法。

答案：深蹲跳，双脚与肩同宽深蹲后向上跳起；蛙跳，模仿青蛙跳跃动作；跳绳，快速连续跳绳。这些训练可增强腿部力量，提高弹跳。

3.简述体育锻炼对心理健康的益处。

答案：能释放压力，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。可增强自信心，培养意志品质，提高自我