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2026年心理健康（心理疏导）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共30分）

答题要求：本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。

1.当一个人面临较大压力时，出现频繁的焦虑情绪，以下哪种应对方式相对更不利于缓解焦虑？

A.进行深呼吸放松

B.找朋友倾诉

C.独自闷在心里

D.听舒缓的音乐

答案：C

2.小明在考试前总是担心自己考不好，这种过度的担忧属于哪种心理现象？

A.正常的考前紧张

B.焦虑症的表现

C.强迫症的表现

D.恐惧症的表现

答案：B

3.对于有社交恐惧的人来说，以下哪种行为有助于他们逐渐克服恐惧？

A.尽量避免社交场合

B.强迫自己立刻参加大型社交活动

C.先从参加小型、熟悉的社交聚会开始

D.独自在家不出门

答案：C

4.当一个人长期处于抑郁情绪中，以下哪种行为最能体现其消极应对？

A.制定合理的运动计划

B.寻求专业心理咨询帮助

C.整天躺在床上什么都不做

D.尝试新的兴趣爱好

答案：C

5.小李在工作中总是觉得自己做得不够好，即使得到了表扬也觉得是运气，这体现了他存在哪种不合理信念？

A.绝对化要求

B.过分概括化

C.糟糕至极

D.以上都不是

答案：B

6.以下哪种情绪调节方法属于认知