短距离跑教案-----起跑后加速跑.docVIP

明道中学2018-2019学年第一学期教案

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起跑后加速跑教学设计

一、指导思想

本课本着“健康第一”为指导思想，以学生发展为本的教学理念，教师引导、提示重点，学生主动学习、强化训练等教学环节，充分调动学生学习的积极性和主动性，使学生掌握基础知识和技能。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生不断进取的拼搏精神，为终身体育打下良好基础。

二、学情分析

本次授课对象是初一年级的学生。初一学生由于来自不同的学校，基础不同，对跑的认知也不尽相同，如何实施体育教育需要教师的认真思考。他们正处于身体发育时期，身心发展尚未成熟，喜爱追逐、奔跑、展现自我。他们的身体各部分肌肉、骨骼也尚未发展成熟，在通过快速奔跑来锻炼下肢时，使下肢力量进一步增强，对学生体态生长有良好促进作用。

三、教材分析

短跑是初一年级田径教学的重要内容，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。本课教学进度是起跑后的加速跑，学习加速跑重点是发展学生的快速反应、快速起动能力。针对学生的自然状况，以及加速跑教学的特点，结合新课标的要求，注重引导让学生体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦，注重培养学生的自主学习能力和同学间交流合作，逐步推进学生思考、改进。

重点：加速跑的快速启动

难点：步幅和身体重心变化的控制

四、教学目标

1．认知与技能目标：初步掌握起跑后的加速跑的动作技术要领，提高学生的奔跑能力，75%的学生能基本掌握加速跑技术。

2．体能与健康目标：借助多种跑的练习，身体素质游戏练习，发展学生的腿部力量、柔韧性、上下肢协调能力，增进身心健康。

3．情感目标：通过分层练习及游戏相互配合，让学生体验运动中的乐趣，培养学生乐观、自信、友好等意志品质。

五、教学方法

1．讲解示范法：向学生讲解加速跑专门性练习动作方法和要领并用脚踩白灰示范完整动作，让学生观察老师的身体姿态及脚步的变化，对动作建立直观的概念。

2．归纳法：通过让学生去归纳要领的办法，启发学生积极思考。

3．分层练习法：通过分层练习，让身高接近的同学一组，缩小同学间的体能差距，培养学生的竞技意识。

4．游戏法：培养学生互助协作能力，活跃课堂气氛。

六、教学流程

1．徒手操准备部分一、课堂常规

1．徒手操

准备部分

一、课堂常规

二、准备活动

二、准备活动

2．跑的专门性练习

2．跑的专门性练习

1．什么是加速跑

1．什么是加速跑

2．分组体验练习三、学习起跑后加速跑

2．分组体验练习

三、学习起跑后加速跑

3．

3．加速跑技术要领

基本部分

基本部分

穿越手绳游戏四、身体素质练习

穿越手绳游戏

四、身体素质练习

结束部分五、课堂总结

结束部分

五、课堂总结

七、教学中可能出现的问题及解决预防方法

1、学生在学习过程中，身体重心控制不稳、腿部力量不够，可能导致向前冲倒在地，提醒学生注意控制重心，蹬地有力，前脚掌支撑，步频快速。

2、学生在学习过程中，若耐心不够，可能导致学生逃避学习或产生厌倦的情绪，此时教师要正确引导，积极鼓励。

八、教学效果预计

预计本课的运动强度为中等；最高心率为135次/分—140次/分左右，平均心率为120次/分左右；练习密度为40%——45%。

九、场地器材白板，标志桶5个，标志盘4个，白灰适量

体育与健康

单元

位置

水平四第三单元第4次课

授课时间

第8周，第2次课

教学

内容

起跑后加速跑

教学方法

讲解示范法、归纳法、分层练习法、游戏法

教

学

目

标

1．初步掌握起跑后加速跑的动作技术，提高学生的奔跑能力

2．发展学生腿部力量、柔韧性、上下肢协调能力

3．培养学生乐观、自信、友好等意志品质

教学

重点

加速跑的启动

教学

难点

步幅和身体重心变化的控制

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间分配

学生活动

练习次数

准

备

部

分

一、课堂常规

二、准备活动

一、师生问好，清点人数，安排见习生，宣布本课内容

二、准备活动：

1．徒手操：

=1\*GB3①头部运动

=2\*GB3②扩胸运动

=3\*GB3③体侧运动

=4\*GB3④弓步压腿

=5\*GB3⑤踝腕关节

2．跑的专门性练习：

（队伍调动成前后两排面对面）

分别讲解、示范、组织练习，及时给与纠错

=1\*GB3①摆臂练习

=2\*GB3②小步跑

=3\*GB3③高抬腿跑

6

∫

7

分钟

一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好

队行如图：四列横队

二、

跟随老师做准备活动，队形如图：

1

∫

2

次