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健康小问答题目及答案

一、选择题（每题2分）

1.下列哪种营养素是人体生长发育和修复组织的主要物质？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

2.每天成年人应该摄入多少毫升的水？

A.1000-1500ml

B.1500-2000ml

C.2000-2500ml

D.2500-3000ml

3.下列哪种食物富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇？

A.猪肉

B.黄油

C.橄榄油

D.奶酪

4.正常成年人的静息心率范围是：

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

5.下列哪种维生素可以通过阳光照射在皮肤内合成？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

6.下列哪种疾病与肥胖关系最密切？

A.近视

B.糖尿病

C.过敏性鼻炎

D.偏头痛

7.健康成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.60-90分钟

B.90-150分钟

C.150-300分钟

D.300分钟以上

8.下列哪种食物是钙的最佳来源？

A.瘦肉

B.蛋黄

C.牛奶