健康知识答题中考题库及答案.docVIP

健康知识答题中考题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果B.鸡蛋C.米饭D.食用油

2.每天最佳的睡眠时间是（）小时。

A.4-5B.6-7C.7-8D.9-10

3.正常成年人的心率范围是每分钟（）次。

A.40-60B.60-100C.100-120D.120-140

4.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑B.举重C.跳绳D.俯卧撑

5.预防近视，读写时眼睛与书本的距离应保持在（）厘米左右。

A.10B.20C.33D.50

6.人体最主要的供能物质是（）。

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

7.成年人每天的饮水量一般为（）毫升。

A.500-1000B.1000-1500C.1500-2000D.2000-2500

8.以下哪种行为不利于心理健康？（）

A.积极参加社交活动B.遇到问题及时倾诉

C.长期压抑自己的情绪D.培养兴趣爱好

9.测量体温最常用的部位是（）。

A.口腔B.腋下C.直肠D.额头

10.被狗咬伤后应立即采取的措施是（）。

A.自行包扎伤口B.涂抹碘酒

C.用肥皂水冲洗伤口D.等待观察

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于健康生活方式的有（）

A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡

2.富含蛋白质的食物有（）

A.牛奶B.瘦肉C.豆类D.蔬菜

3.常见的呼吸道传染病有（）

A.流感B.麻疹C.水痘D.手足口病

4.运动前的热身活动可以（）

A.减少受伤风险B.提高运动效果

C.加快心率D.增加肌肉弹性

5.预防高血压应做到（）

A.控制体重B.减少钠盐摄入C.适量运动D.戒烟限酒

6.下列关于食品安全的说法正确的是（）

A.购买食品时要查看生产日期和保质期

B.不吃变质、过期的食品

C.可以购买“三无”食品

D.食品加工过程要注意卫生

7.良好的个人卫生习惯包括（）

A.勤洗手B.勤洗澡C.勤换衣D.不随地吐痰

8.缓解压力的方法有（）

A.听音乐B.运动C.深呼吸D.冥想

9.下列属于人体必需微量元素的是（）

A.铁B.锌C.钙D.碘

10.预防中暑的措施有（）

A.避免在高温时段外出B.补充水分和盐分

C.穿透气轻薄的衣物D.携带防暑药品

三、判断题（每题2分，共1