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运动人体试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.人体最大的器官是（）

A.肝脏B.皮肤C.心脏D.肺

2.成年人全身骨头的数量是（）

A.204块B.206块C.208块D.210块

3.下列属于有氧运动的是（）

A.短跑B.举重C.慢跑D.跳远

4.肌肉的基本功能单位是（）

A.肌纤维B.肌原纤维C.肌小节D.肌细胞

5.正常成年人安静时的心率范围是（）

A.50-70次/分钟B.60-100次/分钟C.70-110次/分钟D.80-120次/分钟

6.人体的主要供能物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

7.下列关节中，属于球窝关节的是（）

A.膝关节B.肘关节C.肩关节D.腕关节

8.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）

A.股四头肌B.小腿腓肠肌C.肱二头肌D.臀大肌

9.人体的呼吸中枢位于（）

A.大脑B.小脑C.脑干D.脊髓

10.长期运动训练可使心脏发生（）

A.病理性增大B.运动性增大C.萎缩D.不变

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于人体基本组织的有（）

A.上皮组织B.结缔组织C.肌肉组织D.神经组织

2.影响骨骼生长发育的因素有（）

A.营养B.激素C.运动D.遗传

3.下列属于无氧运动的项目有（）

A.俯卧撑B.100米跑C.引体向上D.400米跑

4.肌肉力量训练的原则包括（）

A.超负荷原则B.渐增阻力原则C.专门性原则D.可逆性原则

5.人体的三大能源物质是（）

A.糖B.脂肪C.蛋白质D.水

6.关节的基本结构包括（）

A.关节面B.关节囊C.关节腔D.关节盘

7.运动损伤的预防原则有（）

A.加强思想教育B.合理安排运动负荷C.做好准备活动D.加强易伤部位

训练

8.以下属于内分泌腺的有（）

A.甲状腺B.肾上腺C.胰腺D.垂体

9.影响运动技能形成的因素有（）

A.练习者的身体素质B.练习者的心理状态C.教学与训练方法D.动作的

难度

10.体育锻炼对心血管系统的影响有（）

A.心腔增大B.心肌增厚C.心率减慢D.每搏输出量增加

判断题（每题2分，共10题）

1.人体的骨骼分为中轴骨和附肢骨两部分。（）

2.只要进行运动，就一定会使肌肉力量增强。（）

3.维生素不能为人体提供能量。（）

4.关节软骨具有减少摩擦和缓冲震动的作用。（）

5.有氧运动时，主要由无氧代谢供能。（）

6.人体的血量约占体重的7%-8%。（）

7.运动前的准备活动可以预防运动损伤。（）

8.力量训练可以增加肌肉的横截面积。（）

9.神经系统是人体的主导系统。（）

10.经常参加运动能提高人体的免疫力。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动对骨骼的影响。

答：运动促进骨骼生长发育，使骨密质增厚，骨小梁排列更整齐合理，提高

骨骼的抗折、抗压等能力，还能预防骨质疏松。

2.简述肌肉收缩的形式。

答：有等长收缩，肌肉长度不变，张力增加；等张收缩，肌肉张力不变，长

度改变，又分向心收缩和离心收缩，向心收缩时肌肉缩短，离心收缩时肌肉

拉长。

3.简述合理营养的基本原则。

答：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦

肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水；杜绝浪费，兴新食尚。

4.简述运动中常见晕厥的原因。

答：常见原因有长时间站立不动致回心血量减少；剧烈运动后突然停止，血

液淤积下肢；空腹运动血糖过低；精神过度紧张、中暑等导致脑部供血不足。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何根据个人身体状况制定合理的运动计划。

答：先评估身体状况，如心肺功能、肌肉力量等。结合目标（增肌、减脂、

提高耐力等）选择运动项目，控制运动强度、时间和频率。初期循序渐进，

给身体适应期，定期调整计划。

2.讨论运动对心理健康的积极影响。

答：运动可释放压力，产生内啡肽等物质改善情绪，提升自信心和成就感。

能转移注意力，缓解焦虑抑郁。还能促进社交，增加人际交往，让心理更健

康。

3.讨论在运动训练中如何预防运动损伤。

答：训练前充分热身，了解自身身体状况合理安排负荷。掌握正确动作技术，