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田径-挺身式跳远教案1.doc

田径-挺身式跳远教案1.doc

    田径-挺身式跳远教案1

    教学目标：

    1.了解挺身式跳远的动作要领和技巧。

    2.掌握挺身式跳远的起跳、腾空和落地技术。

    3.提高学生的跳跃能力和身体协调性。

    教学内容：

    一、理论讲解

    1.挺身式跳远的动作要领：助跑、起跳、腾空、落地。

    2.挺身式跳远的技巧：起跳角度、腾空高度、落地姿势。

    二、实践练习

    1.助跑练习：学生进行30米助跑，注意节奏和速度的控制。

    2.起跳练习：学生进行起跳练习，重点掌握起跳角度和力量。

    3.腾空练习：学生进行腾

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