原创力文档居家防跌倒与安全措施08家庭环境改造建议（防滑垫、照明等）无障碍通道设计移除地面电线、地毯边缘等绊脚隐患，保持通道宽度≥80cm。马桶、淋浴区加装扶手，高度建议70-75cm，材质选用防滑ABS树脂或304不锈钢。照明系统优化在走廊、楼梯、卫生间等关键区域安装感应夜灯，确保夜间活动光线充足。避免使用刺眼直射光源，选择柔和的漫射照明以减少眩光干扰。地面防滑处理优先选择底部带吸盘（直径≥2cm）或橡胶防滑层（厚度≥3mm）的防滑垫，避免仅靠表面颗粒的“假防滑”产品。浴室、厨房等湿滑区域可铺设防滑地砖或涂刷防滑涂料，定期检查防滑效果。步态训练进行“踮脚尖-脚跟行走”练习，每天3组
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