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空松功

空松功是以脑放空(思念)、机体放松(如垂柳)、由静到定(笃定)的练功法。她综

合了儒、释、道、医各类功的原理，对病强、有病治病部有良好的作。

功法要领

、法

即姿式、摆法，分为站式、坐式、卧式、式。要求全放松。

1．站式：体平正然，两然下垂，两脚分开与肩同宽，双膝微曲，双尖与跟量平

衡着地。

2．坐式：分平坐、然盎坐、单盘坐、双盘坐四种。

3．卧式：分直腿和由盘腿仰卧，以及侧卧曲腿、双腿、直腿等五种。

以上各式均应做到头颈平正然，两眼轻闭，含微笑，平放，尖轻抵上腭。

4．式：分前拱式、垂直式、抱丹式、抱球式四种，站坐均适。

(1)前拱式：两虎交叉于胸前，右在上(左在上也可)，向下抬平，摆在胸前，两

臂成弧形，成椭圆形。

(2)垂直式：两然下垂，双肘和掌指微曲，中指在腿两侧靠拢裤缝(只适于站式)。

(3)抱丹式：按前拱式双虎交叉，顺其然地放下，松松的环抱下丹，向(注意腕

关节不宜太弯曲)，两臂成弧形，成站抱丹式或平坐抱丹式，平坐时交叉的双搁于腿上。

(4)抱球式：两在腹前作抱球状，拇指相对，向，两距离及与腹部距离均为2025

厘。

姿式摆定后，意松上“”，即从头顶百合起意想头顶松，印堂松，中松，喉头松，

两肩松，胸部松，腹部松，臀部和腿松，双膝和腿松，脚掌涌泉松，嘴略向上．露出

微笑。同时对颈椎、脊柱、四肢等全节肌都要想想，使整体有种轻松舒适、愉快的

感觉。松练熟后可从简，只注意印堂、中、两肩三松即可。

、法

空松功的核是空松静定“”四个字，关键在法，特点三：

1．不讲周天候，切顺其然。

2．不讲意“守”讲意“照”。守是守住不放，照是适当照顾下。

3．本功法制定套法诀和要诀。三诀即“混沌”“笃定”“觉就”，必须默念。

练功时先要松掉切权、名、利和公私事务，然后默念句，照做1遍：

如垂柳(从百会松到桶泉，逐做好松“”，后默想枝叶万千向下松垂的垂柳)，似寒冰(全

放松后把思想意识冻结到思念的境地)，万念皆空，不知有(进到我的境界)。空

之空，混沌(达到混沌的更境界。念2—3次能达此境界，就可不念)。

以上念句，呼吸次。练松时，念到个松字然呼，意想从松的部位呼出。然帮

助静。如尚不能静，可改下述四种意照功法：意照虚空(意想宇宙空间)

意照整体(不是哪个部位)、意照下丹(脐下三分再内三分处)，意照患部(为了治

病，还要默想我“要驱除这个病患”。)

三、息法

本功法以吸呼然呼吸为主，息如深、长、匀、细为原则，要顺其然，不能强求。如

念“混沌”第诀．未能达到空静境界时，也可辅随息“”听息“”等息法。并默念第

诀，法同前。

如垂柳，逐步放松(按前述松上“”法做)。息相依，绵绵若存(随息、数息、听息都是

去依息，跟息，绵绵不断，若存荐忘，似有似之意)。归海，意照窃中(海即整个下

丹周围腹块；窃中即法中四个意照之外，择其所需任照处)。笃定，永葆青春(笃

定是意念纯笃，不思别的什么。病者应改念永保青春“”，保持青春常驻，防长寿；有病者应

改念驱除“病患、治好病症”，并意照患病部位)。

若杂念末除，可念空念“”诀三句：不怕念起(的思想如波浪，波末平波起，不

畏)，只怕不觉(只怕不觉得。在求静之中，常有此病)，觉就(觉到了，马上就要住，不

继续想。所谓念“起是病，不续是药”。)

另外还制定有功法要诀，必须把握。法要诀：平正然；法要诀：修好似冬枯树，练性

当如活死，法要诀：空静要如“深枯树，寂然不动，放松要如秋天垂柳，枝枝向下

松垂；息法要诀；深长匀细，顺其然。

四、收功

主要是四摩擦。

1．擦：两掌相对摩擦36次。

2．摩：擦热的双摩，以中指沿着梁两侧从嘴向上摩擦部到两眉、印堂，再向两

边回下到嘴边，上下来回摩擦36次，向上稍重，向下稍轻。

3．擦：拇报和指夹住轮，拇指贴在后乳突，上下摩擦36次。

4．擦腰：双掌和