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中医养生与保健培训试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题（每题1分，共20分）

1.中医养生学的核心指导思想是（）

A.阴阳平衡B.整体观念C.辨证论治D.气血调和

2.提出“治未病”理论的中医典籍是（）

A.《黄帝内经》B.《伤寒杂病论》C.《神农本草经》D.《千金要方》

3.下列哪项属于“因时制宜”的养生原则（）

A.春季早睡早起B.夏季防暑降温C.秋季滋阴润燥D.冬季温补阳气

4.中医认为“久立伤”的是（）

A.筋B.骨C.肉D.气

5.“春夏养阳，秋冬养阴”的含义是（）

A.春夏多食温热，秋冬多食寒凉B.顺应四时阴阳变化调养

C.春夏运动，秋冬静养D.春夏养心，秋冬养肾

6.下列食物中，具有“健脾利湿”功效的是（）

A.生姜B.山药C.薏米D.山楂

7.情志活动中，“喜”过度主要损伤的是（）

A.肝B.心C.脾D.肺

8.足三里穴的定位是（）

A.外膝眼直下3寸B.内膝眼直上3寸C.外踝尖上3寸D.内踝尖上3寸

9.下列哪项不属于中医运动养生的特点（）

A.劳逸结合B.强度越大越好C.形神共养D.因人而异

10.“以情胜情”法中，“恐胜”的是（）

A.喜B.怒C.思D.悲

11.中医认为“汗血同源”，过度出汗易耗伤（）

A.气血B.津液C.肾精D.阴阳

12.适合气虚体质的饮食原则是（）

A.清淡寒凉B.健脾益气C.疏肝理气D.活血化瘀

13.下列哪项是“子午觉”的正确含义（）

A.子时大睡，午时小憩B.午时大睡，子时小憩

C.每日睡眠8小时D.夜间睡眠不超过6小时

14.艾灸的禁忌证不包括（）

A.实热证B.阴虚火旺C.孕妇腹部D.虚寒体质

15.“五劳所伤”中，“久行伤”的是（）

A.筋B.骨C.肉D.血

16.中医养生强调“饮食有节”，主要是指（）

A.食物多样化B.定时定量C.少食多餐D.细嚼慢咽

17.下列哪项属于“起居有常”的具体要求（）

A.随意作息B.作息昼夜颠倒C.规律作息D.长期熬夜

18.“望舌”中，舌体胖大、边有齿痕多见于（）

A.气虚B.血虚C.阴虚D.痰湿

19.推拿养生中，“摩腹”的主要作用是（）

A.安神助眠B.健脾和胃C.疏通经络D.活血化瘀

20.中医“体质”分类的核心依据是（）

A.身高体重B.阴阳气血盛衰C.性格特点D.饮食偏好

二、多选题（每题2分，共20分）

21.中医养生的基本原则包括（）

A.预防为主B.因人制宜C.劳逸结合D.过量进补

22.下列属于“治未病”内容的有（）

A.未病先防B.既病防变C.瘥后防复D.以病为养

23.饮食养生的禁忌包括（）

A.饮食不洁B.饮食偏嗜C.过饥过饱D.食后即卧

24.常用的情志调养方法有（）

A.节制法B.宣泄法C.转移法D.以情胜情法

25.适合阳虚体质的运动方式有（）

A.太极拳B.慢跑C.八段锦D.长时间游泳

26.下列腧穴中，具有保健作用的有（）

A.足三里B.涌泉C.合谷D.太冲

27.中医认为“怒伤肝”，过度愤怒易导致（）

A.头晕目眩B.胁肋胀痛C.月经不调D.便秘

28.四季养生中，“秋冬养阴”的具体措施包括（）

A.早卧晚起B.饮食滋阴C.减少运动D.避免大汗

29.下列属于痰湿体质特征的有（）

A.体形肥胖B.舌苔厚腻C.口黏痰多D.大便干结

30.中医养生中“顺应自然”的含义包括（）

A.适应季节变化B.利用地理环境C.改造自然规律D.遵循昼夜节律

三、判断题（每题1分，共10分）

31.中医认为“久视伤血”，因此应完全避免用眼。