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第一章：自我心理修复：起点与认知;01;第1页：引入——你是否正在经历心理修复的旅程？;第2页：分析——心理修复的认知误区有哪些？;第3页：论证——心理修复的科学框架;第4页：总结——开启心理修复的三个行动建议;02;第5页：引入——情绪如何影响你的生活决策？;第6页：分析——常见情绪调节障碍的成因;第7页：论证——情绪ABC理论的应用模型;第8页：总结——情绪调节的实用工具箱;03;第9页：引入——压力如何转化为生产力？;第10页：分析——职场压力的三个维度;第11页：论证——DRIVE压力管理模型;第12页：总结——职场压力应对的三个长期处方;04;第13页：引入——创伤不是不可逾越的鸿沟;第14页：分析——创伤反应的五个典型阶段;第15页：论证——创伤转化的“3R”框架;第16页：总结——创伤后成长的三个行动阶梯;05;第17页：引入——关系修复的“蝴蝶效应”;第18页：分析——关系冲突的三大心理障碍;第19页：论证——关系修复的“对话三步法”;第20页：总结——关系修复的三个长期实践;06;第21页：引入——意义缺失时代的精神困境;第22页：分析——意义感的四个缺失信号;第23页：论证——生活意义的重建与升华;第24页：总结——生活意义的三个升华维度;《自我心理修复培训教程》是一个系统化的心理修复课程，通过科学的认知行为调节方法，帮助学员在职场、人际关系、创伤后成长和生活意