职场压力调适培训课件 (2).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力调适的科学原理第三章压力源识别与评估第四章正念减压与认知重构第五章时间管理与资源优化第六章压力调适的长期实践与组织支持

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性全球职场压力现状世界卫生组织2023年报告指出，全球约45%的员工处于高压力状态，其中28%的人因压力导致工作效率下降。以某互联网公司为例，2024年员工满意度调查中，78%的受访者表示长期面临项目截止日期（Deadline）的压力，其中32%的人每周工作超过60小时。压力导致的生产力损失某制造企业数据显示，85%的技术人员每月需处理超过200项任务，其中47%的任务存在重复