调控情绪课件.pptVIP

调控情绪情绪“万花筒”情绪是一种内心体验。如快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤等这些伴随着我们生活经历过程中自然而然地所产生的内心体验就是情绪。什么是情绪？情绪具有何特点？情绪具有多样性和复杂性。虽然人的基本情绪种类只有四种——喜、怒、哀、惧，但是，随着我们的内心体验不断变换这四种情绪会演变为又惊又恕、喜忧参半等各种复杂的情绪。我的情绪我做主王大伯有两个儿子，在儿子是开染坊的，小儿子是卖伞的。每天起床，王大伯的第一件事便是开门望天，不管是晴是雨，总会引发他的感叹。如果是晴天，王大伯就唉声叹气：“今天小儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂愿啊。”如果遇到下雨，他更一筹莫展：“唉，大儿子的布今天晾不干卖不出去了，真是倒霉啊。”有一天，王大伯遇到一个人。这个人对他说了一句话，从此以后，王大伯心情就好了起来。这个故事给你什么启示？如果你是故事中的“那个人”，你会对王大伯说什么情绪需要调适情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化，因此，不论何种情绪，均需要调适。情绪可以调适调适情绪并没有我们想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们是可以很好地驾驭自己的情绪的。输入自我调控的意识转换角度看问题用行动调控自己的情绪调适情绪的方法保持乐观健康的心态英国科学家法拉弟，年轻时体质较差，