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软梯组合训练对高校冰球专项学生灵敏素质影响的实验研究.pdf

软梯组合训练对高校冰球专项学生灵敏素质影响的实验研究.pdf

    摘要

    冰球运动是冬奥会唯一的团体球类对抗性项目，具有技术多样、战术多变、

    速度快、对抗激烈等特点，对运动员的速度、耐力、力量和灵敏等体能素质要求

    极高。其中，灵敏素质在比赛中尤为关键，表现为快速启动、急转、急停及灵活

    掌控比赛节奏的能力。灵敏素质是在突然变换条件情况下，运动员改变身体运动

    的空间位置和运动方向的能力，由改变方向能力、变换动作能力和协调性三个因

    子构成。软梯组合训练作为一种简便、可靠、灵活多变的训练方法，相较于常规

    训练方式，在提升灵敏素质方面具有显著优势。本研究根据冰球项目

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