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体育保健试题及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方

法处理，疼痛常可减轻或消失。

A.慢走

B.快走

C.弯腰跑

D.停下来

2.过度训练综合征处理的重点是（）。

A.早期发现

B.及时治疗

C.消除病因，调整训练

D.药物治疗

3.下列哪种运动项目对糖的需求量最高（）。

A.马拉松跑

B.跳高

C.铅球

D.体操

4.运动损伤中并发休克的主要原因是（）。

A.剧烈疼痛

B.大出血

C.内脏破裂

D.以上都是

5.骨折临时固定的原则是（）。

A.夹板长度超过伤部上下两关节

B.包扎时应露出指（趾）端

C.露出的骨片不要放回伤口内

D.以上都是

6.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。

A.屈拇肌

B.屈趾肌

C.小腿腓肠肌

D.股四头肌

7.运动性疲劳的判断可从（）方面进行。

A.身体机能

B.主观感觉

C.运动能力

D.以上都是

8.人体在运动过程中，“极点”现象出现在（）。

A.赛前状态

B.进入工作状态

C.稳定状态

D.疲劳状态

9.运动中补水的原则是（）。

A.少次多量

B.多次少量

C.一次大量

D.随意补充

10.开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种（）。

A.止血

B.防肿

C.处理创口

D.预防感染

多项选择题（每题2分，共20分）

1.运动损伤的直接原因包括（）。

A.训练水平不够

B.身体功能和心理状态不良

C.场地设备的缺点

D.不良气候

2.常见的闭合性软组织损伤有（）。

A.挫伤

B.扭伤

C.拉伤

D.骨折

3.运动中发生中暑的原因有（）。

A.高温环境

B.高湿度环境

C.通风不良

D.长时间运动

4.下列属于有氧运动的是（）。

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.跳绳

5.运动性疲劳的消除方法有（）。

A.睡眠

B.合理营养

C.物理疗法

D.心理调节

6.肌肉拉伤的原因有（）。

A.准备活动不充分

B.训练水平不够

C.疲劳或负荷过度

D.错误的技术动作

7.运动中补水的注意事项有（）。

A.补水量要适宜

B.选择合适的饮品

C.注意饮水的温度

D.运动后一次性大量补水

8.骨折的症状包括（）。

A.疼痛

B.肿胀

C.畸形

D.功能障碍

9.运动损伤的预防原则有（）。

A.加强安全教育

B.合理安排运动负荷

C.认真做好准备活动

D.加强易伤部位的训练

10.影响运动能力的因素有（）。

A.身体素质

B.技术水平

C.心理因素

D.环境因素

判断题（每题2分，共20分）

1.运动中出现腹痛时，应立即停止运动。（）

2.肌肉痉挛时，应迅速用力牵引痉挛的肌肉。（）

3.运动性疲劳是一种生理现象，对身体有害。（）

4.开放性软组织损伤后，应立即用清水冲洗伤口。（）

5.运动中补水应遵循多次少量的原则。（）

6.骨折后，应立即进行复位固定。（）

7.运动损伤后，早期应进行热敷。（）

8.人体在运动过程中，“第二次呼吸”的出现标志着进入工作状态的结束。

（）

9.运动前吃巧克力可以提高运动能力。（）

10.运动损伤的预防比治疗更重要。（）

简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动损伤的分类。

运动损伤可按损伤组织分类，如皮肤、肌肉、骨骼损伤等；按损伤轻重分轻

伤、中等伤和重伤；按损伤病程分急性和慢性损伤；按损伤与运动训练关系

分运动技术伤和非运动技术伤。

2.简述运动中腹痛的原因及处理方法。

原因：准备活动不充分、呼吸节奏紊乱、饭后过早运动等。处理：减速慢跑，

加深呼吸，按摩疼痛部位，弯腰跑，若不缓解，应停止运动，点掐穴位或就

医。

3.简述运动性疲劳的消除方法。

消除方法有保证充足睡眠，让身体恢复；合理补充营养，提供能量；采用按

摩、热敷等物理疗法；还可通过听音乐等心理调节放松身心。

4.简述骨折的急救原则。

原则是先抢救生命，若伤员休克先抗休克；就地固定，不要随意移动伤肢；

固定时夹板长度超伤部上下关节，露出指（趾）端，不把骨片放回伤口。

讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论如何预防运动损伤。

预防运动损伤要加强安全教育，提高安全意识；合理安排运