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北京体育健康测试题

考试时间：60分钟总分：100分

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列关于运动前热身的说法，正确的是（）。

A.热身时间越长越好，应持续30分钟以上

B.热身的主要目的是提高神经兴奋性，增加关节灵活性，预防运

动损伤

C.热身只需进行静态拉伸，无需动态活动

D.剧烈运动前可以不热身，直接进入高强度运动

2.某中学生进行50米跑测试，成绩为8.5秒，其运动强度属于

（）。

A.低强度

B.中等强度

C.大强度

D.超大强度

3.运动过程中出现关节扭伤，现场处理正确的是（）。

A.立即按摩受伤部位，促进血液循环

B.立即用热水袋热敷，缓解疼痛

C.立即停止运动，用冰袋冷敷并加压包扎，24小时内热敷

D.继续运动，忍痛坚持

4.根据《国家学生体质健康标