脑血管疾病预防.pptx

汇报医生：汇报时间：脑血管疾病预防

-定期监测与检查日常注意事项其他预防措施长期康复与护理研究与发展国际合作与交流公众参与与监督教育与培训政策倡导与倡议目录心理健康支持家庭支持与照顾社区支持与参与

PART1健康生活方式管理

健康生活方式管理04Step.04戒烟限酒完全戒除烟草使用，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，避免酗酒行为03Step.03规律运动每周保证至少150分钟中等强度有氧运动，优先选择快走、游泳、骑自行车等可持续性运动方式02Step.02体重控制通过科学方式维持正常体重范围，BMI指数控制在18.5-23.9之间，避免肥胖引发的代谢异常01Step.01均衡