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2025年初中学业水平考试体育与健康

科目通识试题题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.下列哪项最能准确反映“健康”一词的完整含义？

A.身体强壮，无疾病

B.心理愉悦，无压力

C.社会适应良好，道德健全

D.身体、心理与社会适应的完好状态

答案：D

2.青少年每日累计中等强度身体活动时间应不少于：

A.30分钟

B.45分钟

C.60分钟

D.90分钟

答案：C

3.下列运动中，对提高心肺耐力效果最直接的是：

A.静态拉伸

B.50米冲刺

C.持续慢跑

D.立定跳远

答案：C

4.关于BMI（身体质量指数）的计算公式，正确的是：

A.体重（kg）÷身高（m）

B.体重（kg）÷身高²（m²）

C.身高（m）÷体重（kg）

D.身高²（m²）÷体重（kg）

答案：B

5.运动中出现“极点”现象时，最合理的应对是：

A.立即停止运动并坐下

B.降低强度、加深呼吸、坚持片刻

C.大量饮水

D.快速冲刺冲过极点

答案：B

6.下列营养素中，每克供能最高的是：

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

答案：C

7.预防近视最有效的用眼习惯是：

A.连续看书2小时后做眼保健操

B.每用眼30分钟远眺6米外20秒

C.在强光下阅读

D.睡前关灯玩手机

答案：B

8.下列哪项不是《国家学生体质健康标准》初二女生耐

力跑测试等级划分线？

A.优秀≤3′50″

B.良好3′51″—4′10″

C.及格4′11″—4′35″

D.不及格≥4′36″

答案：A（应为≤3′40″）

9.运动前热身的主要目的不包括：

A.提高肌肉温度

B.增加关节活动度

C.直接提高成绩

D.降低运动损伤风险

答案：C

10.下列行为中，最能体现“终身体育”理念的是：

A.考前突击训练

B.每天完成体育作业

C.毕业后坚持每周锻炼3次

D.运动会前报名参赛

答案：C

11.关于水分补充，正确的是：

A.感到口渴再喝

B.运动中一次大量灌水

C.运动前2小时分次饮水400—600mL

D.运动后只喝纯净水，不补充电解质

答案：C

12.下列哪项最能反映有氧耐力水平？

A.立定跳远

B.肺活量体重指数

C.坐位体前屈

D.引体向上

答案：B

13.出现踝关节急性扭伤后，现场处理的第一步是：

A.热敷

B.按摩

C.加压包扎

D.休息并冰敷

答案：D

14.下列关于睡眠的说法，错误的是：

A.生长激素在深睡眠期分泌最旺盛

B.初中生每天应睡8—10小时

C.熬夜后可通过周末补觉完全弥补

D.睡前1小时避免使用电子产品

答案：C

15.下列运动项目中，属于无氧耐力训练的是：

A.400米间歇跑

B.1500米匀速跑

C.徒步5公里

D.自行车郊游

答案：A

16.关于运动心率，下列说法正确的是：

A.最大心率=220-年龄

B.靶心率=最大心率×30%

C.心率越高锻炼效果越好

D.心率与运动强度无关

答案：A

17.下列哪项不是合理膳食宝塔（2022版）的核心推荐？

A.餐餐有蔬菜

B.天天有水果

C.每天红肉≥500g

D.少盐少油

答案：C

18.下列行为中，最能体现体育道德的是：

A.为取胜故意绊倒对手

B.裁判误判后保持冷静继续比赛

C.输球后拒绝握手

D.比赛中辱骂队友

答案：B

19.下列关于脊柱侧弯的描述，正确的是：

A.只在老年人中出现

B.可通过早期筛查与运动矫正

C.与坐姿无关

D.不需要医学干预

答案：B

20.下列哪项不是《体育法》规定学校体育的职责？

A.开齐开足体育课

B.组织学生全员运动会

C.允许主科占用体育课

D.保障学生每天1小时校园体育活动

答案：C

二、判断题（每题1分，共20