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腰腿疼痛康复

你是否经常久坐后腰痛难忍？是否在弯腰或搬重物时

突然“闪了腰”？是否因为腿麻、腿痛而影响行走？腰腿

疼痛已成为困扰现代人的常见问题，从办公室白领到体力

劳动者，都可能深受其扰。

据统计，我国约有2亿人患有不同程度的腰腿疼痛，其

中腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛是最常见的病因。

许多人因缺乏正确的康复知识，导致疼痛反复发作，甚至

严重影响生活质量。那么，腰腿疼痛该如何科学康复？

今天，我们就来系统讲解腰腿疼痛的成因、治疗方法和康

复训练，帮助你摆脱疼痛困扰！

一、概述

1、定义：腰腿痛是以腰部或下背部疼痛（LBP）及腿痛为主

要特征的综合征，常见于40~49岁人群。

2、病因：

年轻人：急性腰扭伤、强直性脊椎炎。

中年人：腰椎间盘突出症、慢性劳损、肌筋膜炎。

老年人：骨关节炎、骨质疏松等。

3、分类：

按病程：急性（突然发作，疼痛剧烈）和慢性（反复发作

，病程长）。

按病变部位：腰部疾患（损伤性、退行性等）和内脏疾患

（消化、泌尿系统等）。

二、功能障碍特点

1、急性腰腿痛：

疼痛剧烈，活动加重，休息缓解。

体征：被迫体位（侧卧屈膝屈髋）、跛行、直腿抬高试验阳

性。

2、慢性腰腿痛：

疼痛