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2026年权威心理健康测试题库

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种情绪反应可能表明你有焦虑情绪？()

A.感到兴奋和期待

B.经常感到紧张和不安

C.总是感到轻松愉快

D.感到平静和满足

2.以下哪种行为可能有助于改善你的情绪？()

A.长时间玩游戏

B.经常熬夜

C.保持规律的作息时间

D.长时间看电视

3.以下哪种情况可能表明你有抑郁情绪？()

A.经常感到快乐和满足

B.经常感到悲伤和绝望

C.经常感到兴奋和活跃

D.经常感到平静和安宁

4.以下哪种方法可以帮助你更好地应对压力？()

A.避免面对问题

B.倾诉给朋友或家人

C.长时间独处

D.过度饮酒

5.以下哪种饮食习惯可能对心理健康有益？()

A.长期节食

B.摄入高糖、高盐食品

C.均衡饮食，多吃蔬菜水果

D.长期禁食

6.以下哪种运动方式可能有助于缓解焦虑？()

A.长时间静坐

B.慢跑或快走

C.长时间打麻将

D.长时间打扑克

7.以下哪种社交方式可能有助于改善心理健康？()

A.长时间独处

B.参加社交活动

C.长时间上网

D.长时间玩手机游戏

8.以下哪种睡眠习惯可能对心理健康有益？()