情绪管理法主题班会.pptxVIP

情绪管理主题班会PPT课件模板;封面页

目录页

情绪管理概述

常见情绪类型

情绪管理技巧;互动与案例分析

数据与调研分析

总结与行动计划

致谢页;01;主标题：做情绪的主人;;设计元素：卡通插画/清新配色;02;情绪管理概述;;通过改变对情绪事件的解读方式（如这次失败是学习机会）来调整情绪反应，是心理学推荐的核心策略。;互动与案例分析;数据与调研分析;;03;什么是情绪管理？;;;04;;通常由目标受阻或遭受不公引发，伴随心率加快、肌肉紧张等生理反应。未妥善处理的愤怒可能导致攻击行为，但适度愤怒也能激发保护边界的力量。;;05;深呼吸与放松法;7，6，5！4，3

XXX;情绪日记记录法;06;情景模拟：如何处理冲突情绪？;;案例解析：名人情绪管理故事;07;学生情绪状态调研数据;;;08;班会要点回顾;;资源推荐（书籍/APP）;09;感谢参与;联系方式（心理老师/咨询渠道）;鼓励语：做自己情绪的主人！;THANKS