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乐跑健美考试题库及答案.doc

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    乐跑健美考试题库及答案

    一、选择题（每题3分，共30分）

    1.乐跑健美的核心训练部位不包括以下哪项？

    A.腹部

    B.肩部

    C.手部

    D.臀部

    2.以下哪种运动不属于乐跑健美的常见训练动作？

    A.深蹲

    B.卧推

    C.引体向上

    D.游泳

    3.乐跑健美的训练频率一般建议为每周几次？

    A.1-2次

    B.2-3次

    C.3-4次

    D.4-5次

    4.进行乐跑健美训练时，每组动作的重复次数通常在什么范围？

    A.3-5次

    B.6-12次

    C.13-20次

    D.20次以上

    5.以下哪种食物对于乐跑健美增肌人群来说是

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