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牛油果有减肥美容奇效吗？

随着人们生活水平的提高，牛油果逐渐进入人们的日常生活。有流言说，这种

水果具有减肥、美容等各种神奇功效。真是这样吗？

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红介绍说，其实，与其他水

果相比，牛油果的维生素C和矿物质含量并不多；需要注意的是，牛油果中的

脂肪含量特别高，是一种高热量水果。此外，牛油果中的维生素E含量也不比

一些坚果和种子多，牛油果中的单不饱和脂肪酸也没有山茶油、橄榄油以及杏

仁油里的多。把牛油果和苹果进行比较就会发现，从营养角度看，牛油果的蛋

白质和钾含量高的确是其比较突出的优点；不过，它是一种高脂肪、高热量水

果，根本就不是什么“减肥佳品”。

如此说来，牛油果虽然是一种不错的水果，但如果指望靠它来减肥、美颜、丰

胸，恐怕要空欢喜一场了。