关注教师职业倦怠提升教师幸福指数——2026年春季学期教师心理团辅活动纪实材料.docxVIP

关注教师职业倦怠提升教师幸福指数——2026年春季学期教师心理团辅活动纪实材料

教师是教育事业的核心力量，其心理健康水平直接关系到教育教学质量、学生身心健康成长以及校园文化建设。随着教育改革的不断深化，教师面临着教学任务重、压力大、职业倦怠等诸多挑战，部分教师出现情绪焦虑、工作动力不足、心理压力过大等问题，影响了工作状态与生活质量。为切实关注教师心理健康，缓解职业倦怠，提升教师幸福指数，筑牢教育高质量发展的人才根基，我校于2026年春季学期精心策划、周密组织，开展了一系列教师心理团辅活动，为全体教师送上一份温暖的心理关怀，现将活动全过程纪实如下。

本次系列心理团辅活动以“关爱自我、缓解压力、凝聚力量、共赴美好”为核心主题，坚持“以人为本、全员参与、注重实效、长期赋能”的原则，结合教师职业特点和心理需求，设计了多样化、沉浸式、互动性强的活动内容，覆盖全体教职工，旨在帮助教师释放心理压力、调节负面情绪、增强心理韧性，引导教师树立积极健康的职业心态，感受教育职业的幸福感与价值感，凝聚起全校教师干事创业的磅礴力量。

一、活动前期筹备：精心谋划，筑牢活动基础

（一）精准调研，摸清需求

活动开展前，学校德育处、工会联合成立活动筹备小组，通过问卷调查、座谈访谈、个别交流等多种方式，全面摸排全体教师的心理状态、职业困惑和心理需求。重点围绕教师职业倦怠表现、心理压力来源（教学任务、学生管理、家校沟通、职业发展等）、心理调节需求等方面开展调研，共发放问卷XX份，回收有效问卷XX份，组织座谈交流X场，访谈教师XX人。通过调研发现，部分教师存在不同程度的职业倦怠，主要表现为工作热情减退、情绪易烦躁、身心疲惫、成就感不足等，核心需求集中在压力缓解、情绪调节、人际沟通、自我关怀等方面。

基于调研结果，筹备小组结合教师职业特点，精准定位活动重点，制定了科学可行的活动方案，明确活动主题、时间、参与对象、内容流程、组织分工和保障措施，确保活动贴合教师需求、具有针对性和实效性。

（二）组建团队，专业护航

为保障活动质量，学校特别邀请了专业心理讲师、国家二级心理咨询师XX老师担任本次系列团辅活动的指导老师，负责活动设计、现场引导和专业讲解。同时，选拔校内具有心理辅导经验、沟通能力强的教师组成辅助团队，协助开展活动组织、现场服务、后期跟进等工作，形成“专业引领+校内辅助”的工作格局，为活动的顺利开展提供了坚实的专业支撑。

（三）精心筹备，细化保障

筹备小组按照活动方案，细化各项筹备工作：一是确定活动时间，结合春季学期教学安排，选择非教学高峰时段，分批次开展活动，确保全体教师都能参与其中，不影响正常教育教学秩序；二是布置活动场地，选择宽敞明亮、温馨舒适的多功能报告厅和活动室，摆放绿植、气球、座椅等，营造轻松、愉悦、安全的活动氛围；三是准备活动物资，采购团辅道具、心理测试量表、笔记本、签字笔等物资，制作活动流程手册、宣传海报，确保活动顺利推进；四是做好宣传动员，通过校园公众号、教师工作群、年级组会议等方式，宣传本次心理团辅活动的意义、内容和流程，引导教师主动参与，树立正确的心理健康观念。

二、活动实施过程：多样开展，赋能教师成长

本次2026年春季学期教师心理团辅活动采用“系列化、分批次、沉浸式”的方式开展，共分为3场主题团辅活动，每场活动时长90分钟，覆盖全体教职工，活动内容兼顾趣味性、互动性和实用性，让教师在参与中释放压力、调节情绪、收获成长。具体活动开展情况如下：

（一）第一场：“释放压力，拥抱自我”压力缓解主题团辅

活动时间：2026年X月X日下午X:XX-X:XX

活动地点：学校多功能报告厅

活动核心：帮助教师释放工作和生活中的压力，学习简单实用的压力缓解方法，学会接纳自我、关爱自我。

活动流程：首先，由心理讲师XX老师开场，通过“自我介绍+小互动”的方式，打破教师之间的陌生感，营造轻松愉悦的活动氛围，引导教师放下工作身份，全身心投入到活动中。随后，开展“压力气球”环节，让每位教师将自己的压力、烦恼写在气球上，然后集体放飞气球，象征性地释放内心的压力，现场氛围热烈而温馨，不少教师在放飞气球的瞬间，脸上露出了轻松的笑容。

接着，开展“正念呼吸练习”，讲师引导教师调整坐姿、闭上眼睛，专注于呼吸，排除杂念，感受身体的放松，帮助教师缓解当下的焦虑情绪，学会在忙碌的工作中静下心来，关注自身状态。随后，讲师结合教师的压力来源，讲解了压力的产生机制、职业倦怠的表现及危害，分享了简单实用的压力缓解方法，如时间管理、情绪宣泄、正念冥想、兴趣培养等，并现场演示了快速缓解焦虑的小技巧，让教师们能够在日常工作中灵活运用。

最后，开展“分享感悟”环节，教师们积极发言，分享自己的压力来源、参与活动的感受以及今后缓解压力的计划，在交流中相互理解、相互支持，形成了温暖的互助氛围。活动结束后