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压力减轻培训指南 (2).pptxVIP

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  • 2026-03-05 发布于湖北
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压力减轻培训指南 (2).pptx

    第一章压力源识别与自我评估;01;压力源识别与自我评估的重要性;常见压力源分类;压力自我评估量表;压力评估结果分析;02;时间管理与优先级排序的重要性;时间管理方法;时间管理工具;时间管理策略;03;情绪管理与认知重构的重要性;情绪管理方法;情绪管理工具;情绪管理策略;04;改善环境与物理减压的重要性;改善环境的方法;物理减压方法;

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