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跳绳比赛规则

篇一:跳绳比赛项目规则

跳绳比赛规则及奖项设置

1．双摇速度跳:

参赛队伍要求:1人（男女不限,中外员工不限）

比赛时间:30秒

规则:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周（7_O）

称作双摇跳,记次数1次,在规定时间内累积计数.

比赛用具:跳绳长1.5米（比赛组织方提供）

奖项设置:一等奖1个（参赛单位）

二等奖2个（参赛单位）

三等奖3个（参赛单位）

2．间隔交叉单摇速度跳

参赛队伍要求:1人（男女不限,中外员工不限）

比赛时间:30秒

O规则:运动员单摇跳起一次,双手体前交叉摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕身

体360,再跳

起一次,双手不交叉直摇,绳跃过头顶通过脚下绕身体360O.依次一摇一变化

交叉跳称作间隔交叉单摇跳,记次数一次,在规定时间内累积计数.

比赛用具:跳绳长1.5米（比赛组织方提供）

奖项设置:一等奖1个（参赛单位）

二等奖2个（参赛单位）

三等奖3个（参赛单位）

3．一次性速度跳

参赛队伍要求:1人（男女不限,中外员工不限