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增强式训练对15-17岁羽毛球运动员下肢爆发力的影响研究.pdf

增强式训练对15-17岁羽毛球运动员下肢爆发力的影响研究.pdf

    摘要

    羽毛球运动是一项体能消耗大、节奏快的运动项目。羽毛球运动发展至今已

    经趋向于“快”、“变”等风格，运动员在比赛中运用更多的进攻和强攻战术，在场

    上连续进行启动、变向、制动等，击球速度和力量也需要下肢瞬间蹬地力量，这

    都需要强大的下肢爆发力作为支撑。增强式训练是一种借助肌肉的伸展收缩让肌-

    肉在短时间内快速募集力量的一种训练方法，该训练方法已经被众多研究证实，

    是爆发力训练的一种有效手段。近年来，增强式训练也逐渐运用到青少年羽毛球

    的体能训练中。基于此，本文针对15-17岁羽毛球运动

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