不同专项运动的营养特点.pptVIP

不同专项运动的营养特点;速度型项目运动员的营养要求力量;速度型项目运动员的营养要求体能;膳食要求：1.选择的碳水化合;一日食谱举例：早餐：各种面包、;无氧耐力性项目运动员营养与补充;在高强度无氧耐力训练中，运动员;人体在无氧运动时呼吸次数增加，;无氧耐力训练期间每天的补水量一;在无氧耐力训练期间，机体内铁的;因此，无氧耐力训练期间，除在膳;补锌可抑制机体自由基的产生并加;无氧耐力训练期间，运动员高质量;力量型项目运动员的营养要求举重;营养要求1.提供足够的热能，;3.为保证神经肌肉的正常功能;无标题;一日食谱举例：早餐：牛奶或豆浆;无标题;无标题;耐力型项目运动员的营养要求长距;膳食要求1.供给充足的热能。;4.提高食物中脂肪的比例，既;一日食谱举例：早餐：牛奶250;训练过程中，运动员应及时补液，;越野滑雪运动员的营养补充;越野滑雪比赛场地是崎岖山坡上开;最大的特点就是在比赛过程中运动;越野滑雪运动员的能量消耗很大,;越野滑雪运动员在训练或比赛时主;耐力运动训练提高运动员血红蛋白;灵敏、技巧型项目运动员的营养要;其营养要求如下。1.提供适当;运动员应多选择鱼类、蛋类、瘦肉;一日食谱举例：早餐：牛奶或麦片;中餐：鱼或虾100g、肉类6;竞技体操运动员的营养补充竞技体;随着竞技体操的迅速发展以及体操;体操运动员在高强度大负荷训练时;球类项目运动员的营养要求;以足球