心血管-肾脏-代谢综合征评估与综合管理.ppt

心血管保护策略08动脉粥样硬化防治健康饮食建立以植物性食物为主的膳食模式，限制饱和脂肪与反式脂肪的摄入，增加不饱和脂肪酸（如深海鱼类、坚果）和膳食纤维（如燕麦、全谷物）的摄入，严格控制每日盐摄入量不超过5克，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。030201规律运动每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次抗阻训练，可改善血管内皮功能、提高高密度脂蛋白水平，运动需循序渐进并长期坚持。危险因素控制严格管理血压（目标140/90mmHg）、血糖（糖化血红蛋白7%）和体重（BMI24），彻底戒烟并限制酒精摄入，通过多因素干预延缓动脉粥样硬化进展。心力