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2026年初中心理健康情绪管理期末复习试卷及答案

1.（单选）下列哪项最能体现“情绪粒度”这一概念？

A.把“生气”细分为“被误解的委屈”与“被侵犯的愤怒”

B.用深呼吸快速平复心跳

C.每天记录三件感恩小事

D.把烦恼写在纸上然后撕掉

答案：A

解析：情绪粒度指区分并精准命名自己情绪状态的能力，A项直接体现细分情绪，其余选项属于调节策略。

2.（单选）“情绪ABC理论”中，B指的是：

A.诱发事件

B.信念系统

C.情绪结果

D.行为反应

答案：B

解析：A（Activatingevent）为诱发事件，B（Belief）为信念，C（Consequence）为情绪与行为结果。

3.（单选）当小杰在考场出现“舌尖现象”时，最合适的自我暗示语是：

A.“完了，这次肯定考砸”

B.“先跳过，大脑稍后会找回它”

C.“别人都会，我不会”

D.“赶紧想，不然时间不够”

答案：B

解析：B项使用成长型思维，降低焦虑并启动潜意识继续加工；其余选项均会升高焦虑。

4.（单选）下列哪种生理指标最能客观反映情绪唤醒水平？

A.皮肤电导

B.肺活量

C.骨密度

D.视力

答案：A

解析：皮肤电导随交感神经兴奋而升高，是情绪唤醒的敏感指标。

5.（单选）“情绪感染”实验发现，最容易被感染的情绪是：

A.厌恶

B.悲伤

C.快乐

D.惊讶

答案：C

解析：快乐情绪通