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2026/01/04正能量，与你相伴班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会开场02正能量介绍03分享传递正能量的故事04互动活动05班会总结

班会开场01

主持人开场致辞问候与欢迎同学们早上好！伴着朝阳走进教室，看到大家洋溢的笑容，让我们用热烈掌声开启今天的正能量主题班会。引入正能量主题还记得去年运动会上，小明扭伤脚踝仍坚持跑完接力赛，他的坚持就是身边最动人的正能量。介绍班会流程今天我们将通过故事分享、互动游戏和视频观看三个环节，一起发现与传递生活中的正能量。

正能量介绍02

正能量的定义心理学视角的积极心理能量心理学家马丁·塞利格曼提出，正能量是持久的积极情绪，如乐观、勇气等，能帮助人们更好地应对压力与挑战。社会行为中的正向影响力在校园中，同学间的一句鼓励、主动分享笔记等善意行为，就是正能量在人际交往中的具体体现。

正能量的重要性提升个人心理韧性面对学业压力时，正能量能帮助学生调整心态。如高三学子通过每日记录3件小确幸，焦虑情绪缓解率达62%（某中学心理实验数据）。促进人际和谐互助班级小组合作中，正能量者更易带动团队氛围。如某班级“互助之星”小王主动帮助同学补习，使小组成绩提升20%。激发目标实现动力运动员傅园慧凭借“洪荒之力”的积极心态，在里约奥运会突破个人最佳成绩，诠释正能量对目标达成的推动作用。

生活中的正能量体现邻里互助暖人心社区张阿姨常年帮助独居老人买菜做饭，疫情期间组织志愿者为隔离户送物资，用行动传递温情。校园善举显担当某中学学生小李捡到万元现金，主动交给老师归还失主，其事迹被校报报道，成为同学榜样。职场协作共成长某互联网公司项目组面对紧急任务，连续一周加班协作，最终提前完成客户需求，获行业创新奖。

分享传递正能量的故事03

名人正能量故事霍金的生命赞歌霍金在21岁患渐冻症后，仍以轮椅为伴坚持科研，用《时间简史》向世界传递“生命不息，奋斗不止”的信念。袁隆平的稻田坚守袁隆平院士数十年扎根田间，顶着烈日研究杂交水稻，让中国水稻亩产从300公斤提升至1500公斤，解决数亿人温饱。张桂梅的大山灯塔张桂梅在云南华坪创办免费女子高中，拖着病体走遍山区劝学，13年间帮助2000多名女孩走出大山走进大学。

身边人的正能量事迹同桌的暖心互助上周我感冒发烧，同桌每天帮我整理课堂笔记，还主动分享错题解析，连续一周从未间断。班长的默默奉献运动会时班长提前半小时到场布置场地，赛后独自留下收拾垃圾，直到场地恢复整洁才离开。食堂阿姨的善意举动有次我忘带饭卡，食堂阿姨笑着让我先吃饭，还额外给我加了个卤蛋，说孩子学习辛苦。

故事感悟分享微小善举的力量深圳地铁上，有乘客突发疾病，周围人纷纷递水、联系医护，最终使其得到及时救助，展现平凡人的温暖。坚持的意义“感动中国”人物张桂梅，数十年扎根大山办女高，帮助2000多名女孩圆大学梦，诠释坚持的伟大。团队协作的温暖班级篮球比赛落后时，同学们互相鼓励、配合，最后10秒反超比分，让大家体会团结的正能量。

互动活动04

正能量知识问答名人正能量故事辨析如“感动中国人物”张桂梅校长，创办免费女子高中，帮助2000多名山区女孩圆大学梦，她的事迹体现了何种正能量？正能量行为情景判断同学考试失利情绪低落，以下哪种做法更体现正能量：A.嘲笑成绩B.默默递纸条鼓励“下次加油”C.假装没看见？正能量成语快速抢答“凿壁偷光”“孔融让梨”等成语中，哪些蕴含积极向上的精神品质？请说出至少两个并解释。正能量新闻事件分析2023年杭州亚运会志愿者“小青荷”用微笑服务中外宾客，他们的行为展现了哪些正能量特质？

正能量情景模拟校园互助场景模拟同学考试失利情绪低落，其他同学用你上次帮我讲题超耐心，这次我陪你复习等话语鼓励，重现班级真实互助案例。公共场合场景模拟地铁上老人站立，有人主动让座并说您坐这儿，我马上到站，还原郑州地铁爱心让座日的温暖场景。

正能量誓言书写誓言模板共创全班分组讨论，结合“抗疫医护人员坚守誓言”案例，共同设计含“坚持”“互助”关键词的誓言模板，每组提交1份初稿。个人誓言书写每位同学领取印有班级Logo的信纸，参考模板结合自身目标书写，如“每天主动帮助1位同学”等具体承诺，限时10分钟完成。誓言墙展示将写好的誓言贴在教室后墙“能量墙”上，班长带领全班朗读3条最具感染力的誓言，如“我承诺传递微笑，温暖身边人”。

班会总结05

主持人总结发言回顾正能量瞬间班会中，小明分享了自己坚持半年晨跑带动全班参与的故事，展现了正能量的感染力。强调行动意义就像感动中国人物张桂梅校长扎根山区办学，我们也能用小行动传递大温暖。发出践行倡议建议大家每天记录一件温暖小事，下周班会分享，让正能量在班级持续传递。

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