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2026年减肥服务（健康减脂）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共40分）

（总共8题，每题5分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）

w1.以下哪种食物在健康减脂期间应尽量避免？（）

A.鸡胸肉B.西兰花C.油炸薯条D.燕麦片

w2.健康减脂的核心原则不包括以下哪项？（）

A.控制热量摄入B.增加运动量C.保证充足睡眠D.大量节食

w3.下列关于减脂期间蛋白质摄入的说法，正确的是（）

A.越少越好B.越多越好C.适量摄入优质蛋白质D.只吃植物蛋白

w4.有氧运动对减脂的主要作用是（）

A.增加肌肉量B.快速消耗热量C.提高基础代谢D.增强力量

w5.以下哪种运动属于无氧运动？（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

w6.健康减脂期间，每天的饮食中碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理比例大致是（）

A.2:3:1B.3:2:1C.1:2:3D.4:1:1

w7.减脂期间，晚餐适宜选择（）

A.高热量、高脂肪食物B.清淡易消化食物C.大量主食D.油炸食品

w8.以下哪种行为不利于减脂？（）

A.规律